Pozdrav svima - molba oko skidanja kg

[nenadns]

ako budes izgledala kao teta sa slike ima da te zenim!

ja pred spavanje umutim kutiju ella sira sa vodom kao jogurt i popijem natanane...tako mi lakse

[MarK3]

The Bulldog,
Hvala na savetu za ella sir.

Biće, biće... Bože zdravlja i sve će biti. Ja se nadam nekim vidnim rezultatima već krajem maja, početkom juna jer sam takve genetike i građe i vrlo brzo dobijem na masi a definicija se i dan danas vidi(normalno ne tako dobro) bez obzira na godine pauze.

Hvala, takođe.

ae nam napisi tvoj staz u teretani, godine, mesto itd

[Pirat]

The Bulldog,
Hvala na savetu za ella sir.

Biće, biće... Bože zdravlja i sve će biti. Ja se nadam nekim vidnim rezultatima već krajem maja, početkom juna jer sam takve genetike i građe i vrlo brzo dobijem na masi a definicija se i dan danas vidi(normalno ne tako dobro) bez obzira na godine pauze.

Hvala, takođe.

ae nam napisi tvoj staz u teretani, godine, mesto itd

broj licne karte, zdravstveni karton, urino kulturu... c c c pa dobro Mark3 jel su ti lepo objasnili  da ne startujes devojke na forumu... banovacete.... opet...

[MarK3]

hahahahaaa... znao sam da ce neko da me tovari zbog tog pitanja ali eto... da se zrtvujem za sve nas

[nenadns]

no pain no gain

[Pirat]

 

[x3mwoman]

ako budes izgledala kao teta sa slike ima da te zenim!

Na žalost ili na sreću u zemlji Srbiji nije dozvoljena poliandrija

Probaću i neku salaticu u kombinaciji sa ella sirom, tipa seckana perca praziluka, crveni luk, pecnuti susam i malo maslinovog ulja. Šta mislite o tome?

[x3mwoman]

Mark3 i pirat,
slatko ste me nasmejali. Hvala vam na tome.

[x3mwoman]

no pain no gain

Jok nego - NO BRAIN NO PAIN

[x3mwoman]

Izvinjavam se zbog ovog bombardovanja, ja mogu sve da editujem u jedan post a moderator da obriše. Neće se ponoviti.

Imam samo jedno pitanje. Jel bi mogla mesto 120gr piletine i salate da pojedem u jednom obroku 60gr piletine i 60 gr ella sira? Hvala

[MarK3]

Izvinjavam se zbog ovog bombardovanja, ja mogu sve da editujem u jedan post a moderator da obriše. Neće se ponoviti.

Imam samo jedno pitanje. Jel bi mogla mesto 120gr piletine i salate da pojedem u jednom obroku 60gr piletine i 60 gr ella sira? Hvala

nema svrhe to raditi jer se radi o malim kolicinama...

[The_Bulldog]

Imam samo jedno pitanje. Jel bi mogla mesto 120gr piletine i salate da pojedem u jednom obroku 60gr piletine i 60 gr ella sira? Hvala

120 gr pilecih prsa imaju negde oko 19-20gr proteina
60 gr pilecih prsa + 60 gr ella sira imaju negde oko 16-17 gr proteina

Razlika nije velika, takodje bitnije se ne menja ni odnos UH i MA, pa prema tome zakljuci sama.... 

[x3mwoman]

Hvala na odgovorima.
Mislila sam kada mi dojadi jedno te isto malo da kombinujem.

Usput, izmerih se jutros nakon 7 dana ovakve ishrane i skinuh 1,5kg. Bitno mi je da ne skinem više od 4kg mesečno. Otečenost je nestala i samim tim sam malo i splasnula, tj. oslobodila se viška vode iz organizma.

[The_Bulldog]

Samo napred...

[x3mwoman]

Hvala na podršci.