e jel praktikujete vi kardio direktno posle treninga sa tegovima...? ja sam ranije radio kardio posebno, ali sam danas posle treninga sa tegovima odmah otisao u susednu sobu i odradio 25min. HIT...
pitam zato sto sam znaci morao da cekam 25 min. dok sam uzeo svoj PWM, pa sam razmisljao da li je bolje uzeti PWM odmah posle tegova, pa tek onda na kardio..? i drugo moje pitanje je vezano za dextrozu...ranije vec su mi dali savet da ne treba uzimati UH posle kardia zbog insulina, a kada posle kardia u teratani uzmem PWM on u sebi ima oko 50gr. dextroze...pa zato pitam da li je mozda bolje uzeti PWM, pa tek onda na kardio...? eto, neko pametniji od mene ce mi pomoci u dilemi....
hvala unapred...
pozzzzz