Jel ima na forumu nesto vise o topljacima masti i de da nadjem sajt koji se bavi prodajom istih??
jebi ga krzo mislis da je lako sa ovakvom konekcijom svrljati po forumu. nego neznam dal si video program po kome treba da pocnem da radim (ispisan na prvoj strani ovog topika) tu ima nekih vezbi koje ja i nemogu da uradim (teoretski a i prakticno) bar dok ne steknem dovoljno snage. Tu izdvajam zgibove koje ne mogu da radim jer trebam da dignem svojih 120 kg, a sa visinom od 194 cm meni samo fali malo da bi nabacio suve misicne snage da odradim te jebene zgibove ali onda tu vezbu moram da izbacim do daljnjeg. Pitanje je mogu li izbaciti iz programa bilo koju vezbu'??
e al imam mnogo veci problem , lomio sam levu ruku u zglobu dizo sam bench ali mnogo male tezine najvise 40-50 kg jer me mnogo bole zglobovi a i bojim se da ne sjebem ruke jos gore, da li bench mogu da zamenim nekom drugom vezbom za grudi ili mi ne preostaje nista drugo nego da bandaziram zglobove i rizikujem???