EFX- Kre-alkalyn - ISKUSTVA?

[Milos]

Pozdrav svima jos jednom.
Citao sam teme o kre-alkalyn-u na forumu ali malo ko je to koristio....

Da li neko ima iskustva sa kre-alkalyn creatinom??? Nekoliko puta sam koristio monohidrat(dymatize) od njega se bukvalno naduvam ko zaba:-) mislim radi on posao ali sam pun vode...mislio sam da uzmem ovaj novi kreatin jer kao ne navlaci vodu( tako pise u reklami). Sad da li je to marketing ili je zaista tako? Da li je neko korisito ovaj kre-alkalyn? Da ne bacam pare bez veze ako to nije istina...

[MarK3]

Pa naduvao te je kao zabu zbog kolicine unesenih UH. Sta znam... NIkad nisam pio kreatin. Te pare daj na nesto pametnije... Hranu ,bcaa, whey...

[muki17]

Moj brat ga  je koristio,i nije bio zadovoljan,tako da sam mu ja dao moju Labradu Crelean..ali mozda na tebi deluje..sve u svemu,imas bolje izbore(moje misljenje).poz 

[celox]

Ja ga koristim i dobar je,nesakuplja vodu to je tacno.Sto se tice monohydrata i  krealkyna sve je to isto sto se tice  kvaliteta.Nista neces biti jaci od krealkalyna a ni od monohydrata

[Milos]

Ja ga koristim i dobar je,nesakuplja vodu to je tacno.Sto se tice monohydrata i  krealkyna sve je to isto sto se tice  kvaliteta.Nista neces biti jaci od krealkalyna a ni od monohydrata

ok thanx..samo mi reci koliko da uzimam tableta za najbolje efekte 1+1 (pre i posle treninga) ili 2+2?

[celox]

Ja uzimam 4 prije i 2 poslije danima kada treniram a danima kada netreniram samo 2.
Ja sam 93kg 193-4 visok meni odgovara ova mjera,mada na flasici pise da se uzimaju samo 2 prije treninga danima kada se trenira.

[Thor_ZR]

 Koliko vremenski pre treninga treba da se popije tableta, da počne da deluje na početku treninga?

[Miske1]

15min pre treninga 2 tablete.

[Thor_ZR]

15min pre treninga 2 tablete.

Ok hvala ti.

[icko]

Mozes i ranije slobodno

[Thor_ZR]

 Pa to je...ja sam poslednji put uzeo 20ak minuta pre treninga, i taman kad sam se zagrejao, osetio sam neki priliv snage, valjda nije placebo. Nije da sam digao 20 kg vise, ali nekako sam lakse trenirao.

[Becks]

Placebo

[Thor_ZR]

Placebo

 Ali dobar placebo Hoćeš mi napisati koji je onda efekat kreatin alkalina? Da ne pijem džabe ako nema nikakav uticaj na organizam...

[Ishmerish]

Kreatin je amino kiselina i nista vise, to da li je malat, krealkalin ili bog te pita koja extenzija nikakve veze nema.
Creapure mono je i dalje najcenjeniji i njaprodavaniji, toliko o novim resenjima

BTW: a da mi neko objasni i ovaj veoma popularan mit da se kreatin uzima pre treninga?

[Pedja_Petrovic]

Kreatin je amino kiselina i nista vise,

VA?
BETA ALANIN je AK

a da mi neko objasni i ovaj veoma popularan mit da se kreatin uzima pre treninga

ma ono ATP nivoi,popouna istih pored trening itd 

Creapure mono je i dalje najcenjeniji i njaprodavaniji,

crea pure je TEHNOLOGIJA prozivodnje MONOHIDRATA a to sto je nano,micro ili pico NE MENJA NJEGOVU NAMENU I DELOTVORNOST tj u malo % da