filip pozeraj,il sto bi rekli umetnost :D

[TeH FiLiP]

Pedja  ne postoji drugaciji nacin da nesto provalim nego da probam,taj hemopres sam uzeo jedan dan samo da vidim na cemu sam,tj da skinem vode i vidim da li natsaviti ovim tempom ili ubacivati kardio ili nesto trece itd.

fiki
naravno da je emoprija MAJKA i ja zato stalno potenciram na njoj
ali emprizam mora da bude zasnovan na necijem vec uradjenom opitu pa onda da ti probas na sebi i vidis dali ti pase ili ne ili treba da prilagodjavas sebi ili da ne diras nista.ovako ispada da je tebi palo na pamet "nako" da se malo pogiras sa diureticima a niti mozes da vidis u tom slucaju koji si ti naveo bilo sta a ponajmanje "gde si" niti si mogao sta da procenis a i rekoh zasto to tako ne radi tj ne ide.
ali dobro
odosmo daleko a ne bih hteo da se ovo pretvori u nesto drugo
soory jos jednom na upadu.
ps
uzeo si najgori moguci diruteik bas u toj fazi (to sto pise da stedi Ka i nije bas tako tj jeste kod osoba koje se hrane "normalno ) ali kod osobe koja ne unosi UH je jako opasan zbog moguce tolerancije na UH ( u kojoj si ti veoma moguce zbog tipa dijete) itd itd itd itdi

ma naravno postujem tvoje misljenje i savet Pedja uvek,ali jednostavno posle tog dana ja sam izgledao kao drugi covek,kao da sam se najednom isekao,tako da izvukoh nesto i iz toga,znam kako reagujem na taj diuretik i sa njim cu i ici kad bude trebalo,verujem da mi ne treba neki jaci ili brzi.Kazem "Verujem" sto ne znaci da cu biti u pravu,ipak je prvi put ucenje A i na greskama se uci

[TeH FiLiP]

Hvala za info,imas jednog navijaca sigurno.

hvala na podrsci potrudicu se da imate bar za sta da navijate,meni je bitno da ne budem jedan od onih "Sta koj q radi ovaj na sceni,jel zna on sta je dijeta,i gde su mu noge?'

Gle, prozivacemo mi tebe iz publike ako zajebes nesto

ne sumljam

E moj buraz, jedino ces o tome i razmisljati 'samo da se ne obrukam..vidi ga ovaj, veci je, definisaniji..bar da me izvedu na uporedo poziranje da ne budem bas truba i kad ce bre ovo vise da se zavrsi, puci ce me neki grc od stiskanja' al dobro, sve su to slatke muke na kraju
Samo napred, imas jos jednog navijaca

hahah to je to Boki sve si reko samo vi budite glasni blago meni mozda se ne primeti da mi ostalo samo dupe i glavudza posle dijete

odlicno
i jos jednog navijaca

hvala druze

[Hoop4Life]

Pure art !

[m.o.p]

"Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby- and grow like a weed".

[TeH FiLiP]

Sad krece najzajebani deo,sledecih 20 dana sam na glavici kupusa i 300proteina,nema vise dzanka ni karbsa Ne mogu reci da se nesto reterano mucim,veca mi je muka sto moram ukomponavati ispite i posao,mnogo mi lakse pada rigorozna dijeta nego ona rigorozna masa gde sam morao jesti 1000+carbsa samo da odrzim kilazu.

t3 ispada iz igre,natrijum povecavam lagano,ubacujem onaj winston il kako bese da se malo izdefinisem sad kilaza jos tu oko 100ke,sad vecinom imam vode nakupljene,ali moze se jos masti sagoreti tu oko zadnje loze i butki narocito za ove tri nedelje jos.

eto to je to za sada

[Francuz]

Fico, jel treniras ili radis u "Teretani"?

[TeH FiLiP]

Fico, jel treniras ili radis u "Teretani"?

i jedno i drugo ovako uvatim kad zatvaram uvece malo vremena za slikanje

[breshahils]

Super ide, samo ubaci kardio da odradiš to kako treba.

[vlada sin]

Pa Filip je najveci fan kardija na forumu koliko  ja znam:-)

[Damir82]

Svaka ti čast na disciplini i posvećenosti.
Baš lepo od tebe što prenosiš iskustva vezano za razvoj dijete.

Što ne uhvatiš nekog lepo da te slika dok ti poziraš?
Ovako gledajući slike izgleda da se samo mučiš dok se namontiraš sa fotoaparatom pa dok još staneš u pozu.Biće ti lakše jer ćeš prave bb poze praviti i videćeš sebe kao što će te publika gledati na takmičenju....

Inače, tvoja tema je dobar primer za proučavanje ostalima kako sa treningom, ishranom itd..
Ima Vas još dobrih igrača al eto krenuo sam prvi od tebe.

Pozdrav

Damir

[VeljaP]

Dobro je to Hans, samo stisni sad jako do kraja

[ZELEZO]

Jel se ti to spremas za takmicenje?

[bole gym]

ali moze se jos masti sagoreti tu oko zadnje loze i butki narocito za ove tri nedelje jos.

HELIOS
Svi smo uz tebe drz' se!

[vlax88]

Odlican posao Filipe. Vidi se da tacno znas sta radis i ne sumnjam da ces na takmicenju izboriti dobar plasman. Jos ovaj sam finis da odradis kako treba i nema zime  Sve najbolje i pocepaj ih na bini 

[TeH FiLiP]

Super ide, samo ubaci kardio da odradiš to kako treba.

Pa Filip je najveci fan kardija na forumu koliko  ja znam:-)

Eto Veso vis kako zna Vlada stvarno sad ne bih uabcivao kardio jer mi je to prevelika varijabla za ovih 20 dana,sad jos malo srezujem kalorije,samo cisto se jede i bice dosta nadam se.Ako preteram sa kardiom,mogu ostati previse flat.

Svaka ti čast na disciplini i posvećenosti.
Baš lepo od tebe što prenosiš iskustva vezano za razvoj dijete.

Što ne uhvatiš nekog lepo da te slika dok ti poziraš?
Ovako gledajući slike izgleda da se samo mučiš dok se namontiraš sa fotoaparatom pa dok još staneš u pozu.Biće ti lakše jer ćeš prave bb poze praviti i videćeš sebe kao što će te publika gledati na takmičenju....

Inače, tvoja tema je dobar primer za proučavanje ostalima kako sa treningom, ishranom itd..
Ima Vas još dobrih igrača al eto krenuo sam prvi od tebe.

Pozdrav

Damir

hvala na pohvalama,meni i jeste cilj da malo demistifikujem ceo taj BB i neke mitove da se mora gladovati ili ubijati psihicki oko nekih stvari pa zato nekad i preteram oko iskrenosti i toga sta koristim i slicno al eto,bar svi znaju da sam lud Pa rado bih da me neko slika ali evo ovo je bilo na kraju smene svi su kuci otisli,onda kada najbolje izgledam (posle treninga) ne mogu se skidati nasred teretane pune pa ni nema nekih slika.Mislim bitno mi da od ovoga moze samo bolje izgledati,ovo su recimo  slike na dan urnisanja nogu tog jutra,pa je jos dobro sto je ista krvi ostalo gore

Sto sepoziranja tice,gledam da imam realne i strucne ljude oko sebe koji ce me kritikovati oko svega bez laznog tapsanja i slicnog,tako da vezba se i pozing,to nikad nije perfektno jbg.

Dobro je to Hans, samo stisni sad jako do kraja

otju cika Veljo,ispada zeludac

Jel se ti to spremas za takmicenje?

u jedenju hot dogova

ali moze se jos masti sagoreti tu oko zadnje loze i butki narocito za ove tri nedelje jos.

HELIOS
Svi smo uz tebe drz' se!

videcemo i za to

Odlican posao Filipe. Vidi se da tacno znas sta radis i ne sumnjam da ces na takmicenju izboriti dobar plasman. Jos ovaj sam finis da odradis kako treba i nema zime  Sve najbolje i pocepaj ih na bini 

heh hvala buraz,al nije ovde meni bitan plasman,jos sam ja "mali" za ljude koji ce izaci tu,treba tu jos drviti godina da se kockice poslazu.