PLACATE LI DANAK NEZNANJU?

[VOJA.S]

Drugari, lutah malo ovde po forumu i ne snadjoh bas, pa ajde u ovoj temi da postavim pitanje. Postoji li neko voljan da me uputi gde, sta, kako, da dodjem do plana/programa ishrane i treninga, eventualno da prodiskutujemo o tome i mojim zeljama?! Hvala unapred 

Pozdrav, dobrodosla..Najbolje bi bilo oda otvoris svoju temu ili u podforumu ' trening sa tegovima' recimo, ili u podforumu 'slike clanova i clanica foruma' gde bi napisala svoj plan ishrane, treninga, koliko vec treniras itd. itd pa da korigujemo ukoliko nesto nije kako treba.

[SmizlaRizla]

Haa, jedem sve, nikako se ne ugojim, nemam plan ishrane i pocela da treniram danas (ne racunajuci sto sam trenirala pre 5 godina).. Tako da nije mi bas za pohvalu ^_^. Na avataru sam ja i sve to hocu su misici, ne zatezanje i to. Dakle, da ipak otvaram temu? 

[VOJA.S]

Da, da..ipak bi bilo najbolje da otvoris temu da ne bi pisali ovde..

[TaskeFitness86]

a jel znate ona pitanja...
Kako da skinem salo sa stomaka?
Kako da salo pretvorim u misice?

Ja sam vidjao u teretani da trener preporucuje "vruce pantalone" i pojas za mrsavljenje :S
Takodje da rade po 200 trbusnjaka u seriji,jedan gura bench a dvojica izginuse da bi mu izgurali,ako je jadnik 40% tezine sam izbacio,stavljaju fokuser za udaranje na sipku da bi sto jace odbili sipku od grudi...kreatin brate to hemija dal si lud!
Od kreatina se samo nadujes! Od kreatina navuces vodu i posle samo ispisas sve!
Wow...odlican post,odlicna tema...ja nekad hocu nekog da ispravim ali se onda setim predhodnih situacija kada sam hteo nekig iskrivljenog da ispravim pa me otero u tri lepe...ipak se sada predomislim...ma jebite se

[SlobodanS]

Takvih debila je uvek bilo,a na zalost tek ce da ih bude..

Ja sam odavno vec prestao da pricam ljudima,jer cak i oni sto me pitaju za savet,kad ga dobiju kuliraju,a pogotovo oni sto ne pitaju sad ja da pricam nesto..

Not my fucking business!

[turbodollar]

Sveobuhvatno i neverovatno korisno. Svaka cast!

[Pedja_Petrovic]

Možete razmišljati o lekovitom bilju i #spices tj ZACINIMA na pogressan način tipa da obrok ima bolji ukus ili lepše pogleda, ali oni su u stvari puni NUTRITIONAL & HEALTH koristi? .

• KURKUMA
Neverovatno moćan antioksidant, sa antiinflamatornim i anti-bakterijskim svojstvima. Pomaže u ublažavanju mišićne iscprljenosti i smanjenju stresa kojeg nanosimo na  treningu.

• CIMET
Za sva vremena, cimet ima strahovito veliki uticaj na kontrolu glukoze - pruža efekat koji podražava insulin. Kada konzumirate cimet, pokrece se nekoliko enzimskih reakcija koje na kraju dovode do produžene digestije i sporijeg prenosa glukoze u krv

• CAYENNE PEPPER -KAYENSKI BIBER
Zovu ga jos i sredstvo za ubrzavanje metabolizma, ubrzavanje procesa kaljenja kalorija i procesa ožemanja masnih kiselina na par sati nakon konzumacije.
Štaviše, dokazano je da kapsaicin održava veću stopu koristenja  masti kao goriva koje se nalaz u hrani, tj angažovanje masnih ćelija

•BELI LUK
To je prirodno antiinflamatorno, anti-bakterijsko, anti-gljivično i antimikrobno sredstvo
Kada se jede dnevno, beli luk može pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja. Smanjuje nivo holesterola, razređuje krv i time odbija opasne toksine i deluje kao antioksidant

• ĐUMBIR
ovaj koren se već desetljećima koristi u narodnoj medicini - i sa dobrim razlogom! Jedna od mnogih zdravstvenih prednosti je njegov protivupalni efekat
 
https://www.serious-blends.com/

[StariVuk]

E zbog ovakvih stvari se ja odlucih da uzmem sebi kuci 15 kvadrata u podrumu i napravim svoju teretanu. Ne mogu ljudi moji da slusam te bilmeze sto prosipaju neznanje, ne mogu da trpim da mi neko ispira mozak.

[Luka Šćepanović]

E zbog ovakvih stvari se ja odlucih da uzmem sebi kuci 15 kvadrata u podrumu i napravim svoju teretanu. Ne mogu ljudi moji da slusam te bilmeze sto prosipaju neznanje, ne mogu da trpim da mi neko ispira mozak.

Slusalice brate.

[Pirat]

A vidi što su Pedjoni i Iggy zaklali picu posred parkinga, jbt dobra ta pica, koje su to godine, dje ste se ovo omrsili sa sve takmičarski bojama koliko mi se cini:-)

[Pedja_Petrovic]

A vidi što su Pedjoni i Iggy zaklali picu posred parkinga, jbt dobra ta pica, koje su to godine, dje ste se ovo omrsili sa sve takmičarski bojama koliko mi se cini:-)

ma gde znam..mislim da je negde 2001

[WeltZumerr1222]

Drugari, lutah malo ovde po forumu i ne snadjoh bas, pa ajde u ovoj temi da postavim pitanje. Postoji li neko voljan da me uputi gde, sta, kako, da dodjem do plana/programa ishrane i treninga, eventualno da prodiskutujemo o tome i mojim zeljama?! Hvala unapred 

Pozdrav, dobrodosla..Najbolje bi bilo oda otvoris svoju temu ili u podforumu ' trening sa tegovima' recimo, ili u podforumu 'slike clanova i clanica foruma' gde bi napisala svoj plan ishrane, treninga, koliko vec treniras itd. itd pa da korigujemo ukoliko nesto nije kako treba.

Hvala na dobrodošlici! To zvuči kao odlična ideja.