KAKO DA DEFINISEM MISICE?

[DuRuT]

Kako da definisem misice?DA li treba da povecam broj serija,a da smanjim broj ponavljanja npr 6 serija, 6 ponavljanja ili da smanjim broj serija,a da povecam broj ponavljanja npr 3 serije,12 ponavljanja?

[Sinke]

Ti treba prvo skroz da promenis ishranu a za ponavljanja ces lako....u sustini nema tu neke velike razlike u treningu ali u ishrani ima...

[DuRuT]

A koja ishrana tacno i kada?Sta treba da se jede pre treninga,a sta posle.....?

[bebac]

evo ja se nudim i da istreniram za tebe , samo plati gym...

mislim, kad te vec mrzi da citas...

 

[Sinke]

Pa sve imas da procitas a nema odredjeno vreme kad da  se jede i ne jede se to samo pre i posle neko ceo dan na svaka 2-3 sata...

[The_Bulldog]

Opcija search je cesto veoma zanimljiva....

[Fat Abbott]

evo ja se nudim i da istreniram za tebe , samo plati gym...

mislim, kad te vec mrzi da citas...

       

Touche!!!

[Micronized]

Kardio + Sagorevac + Ishrana

[Spartak]

ishrana+kardio+sagorjevac

[The_Bulldog]

pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio   

[Pedja_Petrovic]

pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio  

ne..nisi..to je to

[Naturalni]

mene nikada nije mrzelo da pisem .koliko si visok,godine,kile,koliko dugo treniras,sta koristis od suplemenata,kako se hranis,e ti sve to lepo napisi pa ces i mozda dobiti odgovor,a ne KAKO DA DEFINISEM MISICE,i sta si sada ti nama rekao time

[left hook]

to http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12572.0.html i post meal ubaci kajmak i ellu hahahahaahahahahahahaha

[The_Bulldog]

pica+palacinke+dooooobra svinjetina+leskarenje ispred TV-a

ili sam negde pogresio  

ne..nisi..to je to

Kad dobijem ovakvu potvrdu, od proverenog AS-a....onda znam da sam na pravom putu...and next is Mr.O 

[ATJ LUCKO™]

to i post meal ubaci kajmak i ellu hahahahaahahahahahahaha

je li kajmak radi boljeg okusa???