Septembar 22, 2024, 11:18:39 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.284 poruka u 18.763 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Michaelzip
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Širina ramena  (Pročitano 9379 puta)

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Širina ramena
« poslato: April 22, 2006, 07:13:41 posle podne »
Ovako...
godina 17,visina 195,težina oko 95...trenirao 3 godine vaterpolo.
Imam visinu ali mi širina ramena nije proporcionalna sa njom.Koje vežbe da radim da to uskladim?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Širina ramena
« Odgovor #1 poslato: April 22, 2006, 09:49:32 posle podne »
Pa vezbe za ramena.Ali ako si prirodno uzak u ramenima tu nista ne mozes da promenis,osim velicine misica ramena a za to poslusaj prvu recenicu i pogledaj ovde imas dosta primera vezbi za to :D
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže ZeXnS

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Re: Širina ramena
« Odgovor #2 poslato: April 23, 2006, 08:44:00 pre podne »
laterlano podizanje bucica i podizanje sipke do brade
mada ja preferiram prvu...:)
Sačuvana

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Re: Širina ramena
« Odgovor #3 poslato: April 23, 2006, 10:56:37 pre podne »
Kako izgledaju te vežbe...imaš li neke slike?
Sačuvana

Van mreže ZeXnS

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Re: Širina ramena
« Odgovor #4 poslato: April 23, 2006, 11:34:52 pre podne »
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html .... pa udjes u shoulders pa u lateral deltoids
Barbell Upright Row
Dumbbell Lateral Raise...
Sačuvana

Van mreže eXeR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 332
Re: Širina ramena
« Odgovor #5 poslato: April 24, 2006, 09:26:31 pre podne »
za prividnu sirinu ramena je lat
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Širina ramena
« Odgovor #6 poslato: April 24, 2006, 09:27:45 pre podne »
Citat: eXeR
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili
Sačuvana

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Širina ramena
« Odgovor #7 poslato: April 24, 2006, 12:21:59 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: eXeR
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili



e pedjo, ovo me je slatko nasmejalo  :D  :D  :D  :D  :twisted:  :twisted:
Sačuvana

Van mreže eXeR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 332
Re: Širina ramena
« Odgovor #8 poslato: April 24, 2006, 02:23:48 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: eXeR
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili

??? tak sam cuo, sta je krivo u tom?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Širina ramena
« Odgovor #9 poslato: April 24, 2006, 03:35:47 posle podne »
Citat: eXeR
Citat: pedjos
Citat: eXeR
za prividnu sirinu ramena je lat
..pssss...jesmo se lepo dogvrili

??? tak sam cuo, sta je krivo u tom?
..PA KRIVO SI CUO
Sačuvana

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Re: Širina ramena
« Odgovor #10 poslato: April 24, 2006, 04:11:25 posle podne »
peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?
Sačuvana

Van mreže ZeXnS

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 71
Re: Širina ramena
« Odgovor #11 poslato: April 24, 2006, 04:16:59 posle podne »
PA DOBRO MARA MALO COVEK NEKAD I DA SE IZDERE :)
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Širina ramena
« Odgovor #12 poslato: April 24, 2006, 04:46:38 posle podne »
Citat: Corey
peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?


ma on uvek tako pise  8)
Sačuvana

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Re: Širina ramena
« Odgovor #13 poslato: April 24, 2006, 05:52:37 posle podne »
ja mislim da je glupo pisati velikim slovima, vecina foruma je to zabranila ;)
koristite se blagodetima formiranja teksta, (boldovanje, bolje, velicina i sl.)

Poz
Sačuvana

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: Širina ramena
« Odgovor #14 poslato: April 24, 2006, 06:17:26 posle podne »
da ali se desava da sam nekad na msn-u (na kom moram da pisem velikim slovima jer ako pisem malim onda izbacuje neke loode smajlije) i ovde (a ovde mora malim,zbog preglednosti i "vikanja"),pa se desi da zaboravim da iskljucim caps lock...
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »