Širina ramena

[Corey]

Ovako...
godina 17,visina 195,težina oko 95...trenirao 3 godine vaterpolo.
Imam visinu ali mi širina ramena nije proporcionalna sa njom.Koje vežbe da radim da to uskladim?

[sasacg]

Pa vezbe za ramena.Ali ako si prirodno uzak u ramenima tu nista ne mozes da promenis,osim velicine misica ramena a za to poslusaj prvu recenicu i pogledaj ovde imas dosta primera vezbi za to

[ZeXnS]

laterlano podizanje bucica i podizanje sipke do brade
mada ja preferiram prvu...

[Corey]

Kako izgledaju te vežbe...imaš li neke slike?

[ZeXnS]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html .... pa udjes u shoulders pa u lateral deltoids
Barbell Upright Row
Dumbbell Lateral Raise...

[eXeR]

za prividnu sirinu ramena je lat

[Pedja_Petrovic]

za prividnu sirinu ramena je lat

..pssss...jesmo se lepo dogvrili

[Buki]

za prividnu sirinu ramena je lat

..pssss...jesmo se lepo dogvrili

e pedjo, ovo me je slatko nasmejalo          :twisted:  :twisted:

[eXeR]

za prividnu sirinu ramena je lat

..pssss...jesmo se lepo dogvrili

tak sam cuo, sta je krivo u tom?

[Pedja_Petrovic]

za prividnu sirinu ramena je lat

..pssss...jesmo se lepo dogvrili

tak sam cuo, sta je krivo u tom?

..PA KRIVO SI CUO

[Corey]

peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?

[ZeXnS]

PA DOBRO MARA MALO COVEK NEKAD I DA SE IZDERE

[Markoni]

peđos jel znaš da velika slova pri konverzaciji na netu znače deranje?

ma on uvek tako pise  

[Buki]

ja mislim da je glupo pisati velikim slovima, vecina foruma je to zabranila
koristite se blagodetima formiranja teksta, (boldovanje, bolje, velicina i sl.)

Poz

[markoni87]

da ali se desava da sam nekad na msn-u (na kom moram da pisem velikim slovima jer ako pisem malim onda izbacuje neke loode smajlije) i ovde (a ovde mora malim,zbog preglednosti i "vikanja"),pa se desi da zaboravim da iskljucim caps lock...