Štednja WHEY-a

[Corey]

Pošto nemam para da ga uzimam svaki mesec zanima me da li bi mi bilno dovoljno da ga uzimam samo posle treninga i u kojim količinama?

[sasacg]

Ako nemas novca onda samo posle treninga od 50-75g sa deksom razmuceno u vodi

[bush]

...i trudi se da uneses sto vise kvalitetnih proteina kroz hranu

[IstraDamir]

Čini mi se da sam negdje na ovo forumu procitao da nas zeludac moze robaviti samo 40 gr proteina odjednom sta nije 50-57 malčice previše!?

[sasacg]

Bilo je vec rasrave o tome na forumu i vecina(i Pedja ) se slozila da je ta prica o samo 40g koje je moguce apsorbovati netacna

[sasacg]

i 75g praha ima negde oko 60-65g cistog wheya,sve zavisi od proizvodjaca

[Corey]

Šta je deks?

[markoni87]

dextroza imas o tome na forumu

[Markoni]

Šta je deks?

deks je dekstroza , prosti secer koji uzimas sa whey-om posle treninga i mozes ga kupiti u nutrition shop-ovima , cena je negde 110-130 din. kg

[sasacg]

hehehe Markoni je predodredjen da odgovara na ovo pitanje za deks :lol:

[Ogi.]

i 75g praha ima negde oko 60-65g cistog wheya,sve zavisi od proizvodjaca

Ja mislim da to zavisi od tezine, misicne mase... definitivno onaj ko ima 70 kila ne moze da apsorbuje 100g proteina odjednom...

[Mladen]

Niko nikada i nije preporucio 100g odjednom, ali za 60 se ne bih brinuo previse

[Ogi.]

Ok, za kilazu koju sam naveo i 60g je previse.

[markoni87]

Ok, za kilazu koju sam naveo i 60g je previse.

nikad nije mnogo  :wink:

[Pedja_Petrovic]

Ok, za kilazu koju sam naveo i 60g je previse.

...a jel ti to govris sto znas...ili govris jel hoces da stedis..ili govris ono sto si cuo??