SUT ILI CUCANJ???

[slam_dunker]

Na koje vjezbe mislish?

[TeH FiLiP]

mislis da tokom cucnja kada natovaris 200 kila nije veci pritisak i mogucnost povrede kolena?Ili iskorak??Posto znam podosta ljudi sa povredama od ovih vezbi ( govorim o atleticarima ) ne sao rekreativnim gym ratsima

[slam_dunker]

Vecja je vjerovatnocja da sjebesh koljena ako natovarish 80kg (je li toliko pun stock?) nego kada radish chuchanj sa 200kg. Naravno, da bi radio chuchanj sa 200kg morash imati jake noge i perfektnu formu. Tako da je po mom mishljenju, rizik minimalan. (ne znachi da ne postoji)

[MarK3]

Vecja je vjerovatnocja da sjebesh koljena ako natovarish 80kg (je li toliko pun stock?) nego kada radish chuchanj sa 200kg.

ne mora da znaci... koncetracija ,tehnika i to je to

[TeH FiLiP]

nenzam brate,ja radim extenziju na kraju svakog treninga butina da sagorim do kraja misic,nikad problema sa kolenima nisam imao

[slam_dunker]

Vecja je vjerovatnocja da sjebesh koljena ako natovarish 80kg (je li toliko pun stock?) nego kada radish chuchanj sa 200kg.

ne mora da znaci... koncetracija ,tehnika i to je to

Tehnika kod leg extension? oO

nenzam brate,ja radim extenziju na kraju svakog treninga butina da sagorim do kraja misic,nikad problema sa kolenima nisam imao

koliko dugo trenirash?

[MarK3]

ma za cucanj jbt

[TeH FiLiP]

Vecja je vjerovatnocja da sjebesh koljena ako natovarish 80kg (je li toliko pun stock?) nego kada radish chuchanj sa 200kg.

ne mora da znaci... koncetracija ,tehnika i to je to

Tehnika kod leg extension? oO

nenzam brate,ja radim extenziju na kraju svakog treninga butina da sagorim do kraja misic,nikad problema sa kolenima nisam imao

koliko dugo trenirash?

oko 5 god ukupno teretane,2 god od toga ono sto  se moze nazvati BB

[bojan lepojevic]

ja sam cuo da ta ficicka naprezanja i sve to, da to uopste nije dobro.
P.S. ne izlazite iz kuce ako je klizavo napolju!

[slam_dunker]

@MarK3
Da , za chuchanj postoji tehnika koju treba usavrshiti ako ne zelish da se sjebesh sa tih 200kg na ledjima..

@Filipe
Iskreno se nadam da si u pravu i da posljedice nikada necjesh osjetiti..


@body
bravo! sad si popularan i kao forumski shaljivdzija!

[bojan lepojevic]

popularan sam po drugim stvarima, nego..sigurno je da postoje rizici u svakom sportu, u svemu sto radis..ali ta konstatacija da ce shut da ti sjebe kolena ne stoji nikako.
Tj ispravi me ako gresim, znas puno primera koji su tako unistili kolena ??
ja licno takve ne poznajem, ali znam mnoooogo ljudi koji rade tu vezbu godinama, kao i svi vrhunski bilderi pa nemaju nikakvih problema sa kolenima.
I koga si to video da radi sa 80kg  ?? garantujem da ce uz koncentrisani rad 30-40 da mu totalno 'izgori' sva vlakna..
Ne moze neki plod slobodnog razmisljanja da bude TVRDNJA, ovo i mladi i neupuceni citaju..glupo bi bilo da tek tako odustanu od ove vezbe.
Dok za cucanj znam dosta ljude koji su se povredili, naravno i sam radim cucanj, ali max 90-100kg i vise sam nego zadovoljan.

[MarK3]

Slazem se sa body A i postoje toliko nacina treniranga kao sto su kruzni treninzi, opadajuce serije itd itd tako da do povrede je testo doci... inace glupo komentarisati ovo pitanje... zaista...

[bojan lepojevic]

mark3, postoji stvar koja se zove teorija, kao sto se zovu moguci rizici, kao sopstvena filozofija..kao ne znam sta sve ne, ali nista se ne meri iskustvom. A koliko medicina i sve svetske nauke u skolama zaostaju za modernim i prakticnim pristupima, o tome valja diskutovati. O ovome bas i ne..