HORMON RASTA-ULOGA ARGININA I ULOGA SAMOG TRENINGA

[NemanjaBG]

 Gorane da ne znas gde ima da se kupi 1 kg arginina.

[GORAN_ILIC]

Tako na meru, ne znam gde i da li ima da se nadje. Eto znam samo za ovih par povoljnih preparata koje sadrze arginin. I GH MAX je jedan od njih koji sadrzi 800mg arginina po tableti a ima 180 tbl. u kutiji za oko 25 eura.

[NemanjaBG]

 Ma ja imam u prahu od now foods-a ali 454 g za 5000 i nesto,medjutim 1 kg bi bilo dosta povoljnije uzeti nego dva puta po 454g.To bi mi odgovaralo nemas pojma koliko.Znam za gh max tu u 6 tableta dobijem 5grama arginina i 2.5 grama ornitina,sto je bas super.A ovako prah bi mogao da kombinujem sa sejkovima.
   
  Koji je po tebi najbolji nacin da potrosim tih 10g ,ja sam naveo na prethodnoj strani moje neko misljenje.Filip kaze svih 10 g pred trening.Da nije to previse pred trening.Mislim mozda ga bacam uzalud tj.dovoljno je mozda 5 g za neke optimalne rezultate sobzirom da nisam profi vezbac,pa onih drugih 5g mogu na primer kvalitetnije da potrosim ?Sta mislis ?

[NemanjaBG]

 Koji je po tebi najbolji nacin da potrosim tih 10g ,ja sam naveo na prethodnoj strani moje neko misljenje.Filip kaze svih 10 g pred trening.Da nije to previse pred trening.Mislim mozda ga bacam uzalud tj.dovoljno je mozda 5 g za neke optimalne rezultate sobzirom da nisam profi vezbac,pa onih drugih 5g mogu na primer kvalitetnije da potrosim ?Sta mislis ?

[Matt]

Ako nemozes da priustis u optimalnoj kolicini bolje ne bacaj pare....arginin pojedinacno imas na Trueprotein.com

[NemanjaBG]

 I koliko me kosta seve do Bg-a sa postarinom i svime sto treba da se plati ?

[Matt]

otkud znam pogledaj na sajtu...oni obicno uracunaju postarinu sa cenom odma pa sve pise...nije im shipping previshe skup...al je cimanje to po meni...jbg

[NemanjaBG]

 Pa upravo ti to i kazem bas zato sto je sve to cimanje i preko bodybuildin.com i Trueprotein.com i preko bilo kog drugog sajta bilo gde van nase zamlje.Ne znam sto si mi dao predlog koji mi se ne isplati kada sam lepo rekao da mi je skupo da kupujem dva puta po 454 g gde 1 pakovanje(454 g) kosta 5000 i nesto i da mi je kada bi kod nas bilo pakovanje od 1 kg bilo puno isplativije.Hvala Matt na predlogu ali ja stvarno ne znam kome se to isplati(kupovina van granica nase zemlje)sem da nema nekog preko pa da mu taj donese ili eventualno posalje,ali i na taj drugi nacin(slanje iz inostranstva) ne znam koliko je isplativo.Inace ne verujem da je 10 g arginina dnevno bacanje para ali to sam vec pitao pa cekam neko ko je vec uzimao te doze (manje-vece) da mi da neki predlog,komentar ?I zanima me kada bih utvrdilo da je na primer 10 g ok doza za mene(ili moze neka druga manja-veca koja je efektivna na primer,sve zavisi),u danima kada ne treniram da li je pametno da tu dozu rasporedim na 5 manjih doza radi neke bolje efikasnosti(dugotrajnijeg efekta u smislu duzeg/ravnomernijeg zadrzavanja u telu-krvotoku),ili ja sa primenom manjih a cescih doza umanjujem efekat samog delovanja arginina?To me bas zanima.

[Vlado86]

 SUMMARY: Exercise is a very potent stimulator of growth hormone release and there is considerable research documenting the dramatic growth hormone rise. At rest oral L-arginine ingestion will enhance the growth hormone response and the combination of arginine plus exercise increases growth hormone, but this increase may be less than seen with exercise alone.

SUMIRANJE: Vezbanje je veoma potentan stimulator za otpustanjehormona rasta i postoje znacajna istrazivanja koja dokumentuju dramaticno povecanje lucenja hormona rasta. U mirovanju konzumiranje oralnog L-arginina ce poboljsati odaziv hormona rasta, a kombinacija arginina plus vezbanje povecava hormon rasta, ali ovo povecanje moze biti manje nego ono vidjeno  SAMO KOD VEZBANJA!

Aj mi sad protumacite ovo na srpskom!?

[NemanjaBG]

 Ma meni je to jasno i nije jasno Na nacin na koji mi je jasno sam razocaran i nisam razocaran E sada nisam siguran da se tu misli na to da ako koristis arginin u kombinaciju sa treningom smanjuje se lucenje hormona rasta,u odnosu na lucenje koje prouzrokuje samo vezbalje..Znaci trening prouzrokuje lucenje hormona rasta za 300-do 500 % a trening i koriscenje arginina na primer do 300 %.U mirovanju(kada uopste ne treniras na primer 2 meseca)koriscenjem arginina se podize lucenge hormona rasta 300%.Kada samo treniras stimulises lucenje i do 500 %.I po ovome je za podizanje hormona rasta u telu bolje samo imati jaku fizicku aktivnost,nego jaku  fizicku aktivnost i koriscenje arginina za stimulisanje hormona rasta.Bar ja tako tumacim.E sada ako je to tako onda mi ne treba arginin(za podizanje hormona rasta)jer sam vezbac.Ako mi ne treba za to onda ne moram da ga kupim i vise para meni.Ali me bedaci ako je tacno ovo sto sam rekao steta sto ne mogu sa argininom da podignem lucenje za vise od 500% ili bar da ga odrzavam na tom nivou.Nego ako ga koristim u te svrhe zajedno sa vezbanjem  prouzrokujem cak i smanjivanje.

[Vlado86]

Tako sam i ja razumeo! Videcemo sta ce nam napisati na konto toga...

[Matt]

Kao prvo bb.com ne salje u srbiju....  kao drugo sa true proteina se i vise nego isplati...a to sto tebe mrzi da citas i razmisljas...vec nije u mom domenu da se bavim 

[NemanjaBG]

 Ti svakom  ko se ne sloze sa tobom prebacujes o citanju ili razmisljanju.Bodybuilding.com salje za srbiju (ali on je naveden cisto kao primer drugih sajtova,znaci nista bitno).A sa tog sajta koji si ti naveo kako god okrenes nije isplativije nego kupiti ovde.To je bila poenta cele price.Znaci ovde se ne moze naci koligram arg.  nikako,i to je to.Jednostavno steta 

[Vlado86]

Niko nam nije nista odgovorio na moj prevod...niko ne mari za nas...umrecu necu saznati

[NemanjaBG]

  ma valjda ce...