Novembar 01, 2024, 11:24:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.333 poruka u 18.764 tema - 20.972 članova - Poslednji član: Randyswirm
X3MShop banner

Autor Tema: Do koliko sati uvece jedete ?  (Pročitano 25258 puta)

Van mreže MotornaTestera

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 190
Do koliko sati uvece jedete ?
« poslato: April 15, 2006, 01:08:52 pre podne »
Ja recimo vec godinama lezem oko 2, 3 ujutru ili cak i kasnije ali gledam da odspavam bar 7-9 sati i onda naravno jedem nocu. Ja nisam takmicar pa ne brojim bas svaku kaloriju, ali gledam da i u tim ranim satima imam proteinsku ishranu i da kad legnem imam dovoljno amino kiselina i proteina u organizmu da se telo regenerise i raste u snu.  

Najsmesnije mi je ono kao " Nemoj da jedes posle 19, 20h" i slicna sranja. Jebote, meni trening nekad bude gotov u 22, 23h a tek posle moram da "opalim " po hrani i proteinima. Meni je metabolizam naviknut i organizam mi se u 2 ujutru ponasa kao i u 2 popodne.

Dakle kada vi jedete poslednji put u danu i da li se pridrzavate toga ili imate zacrtan unos pa dok ne popunite nema spavanja ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #1 poslato: April 15, 2006, 07:12:50 pre podne »
Citat: MotornaTestera
Ja recimo vec godinama lezem oko 2, 3 ujutru ili cak i kasnije ali gledam da odspavam bar 7-9 sati i onda naravno jedem nocu. Ja nisam takmicar pa ne brojim bas svaku kaloriju, ali gledam da i u tim ranim satima imam proteinsku ishranu i da kad legnem imam dovoljno amino kiselina i proteina u organizmu da se telo regenerise i raste u snu.  

Najsmesnije mi je ono kao " Nemoj da jedes posle 19, 20h" i slicna sranja. Jebote, meni trening nekad bude gotov u 22, 23h a tek posle moram da "opalim " po hrani i proteinima. Meni je metabolizam naviknut i organizam mi se u 2 ujutru ponasa kao i u 2 popodne.

Dakle kada vi jedete poslednji put u danu i da li se pridrzavate toga ili imate zacrtan unos pa dok ne popunite nema spavanja ?
..takmicar si??....EDITOVAN POST

DALJE...da poznajes osnovne funkcije ljudskog organizma ne bi lupao takver stvari da ti metabolziam radi u 2 ujutro kao u 2 polse podne ili obratno ili da se tovaris proteinima u 22 ujutro kao recimo u 10 ujutro....NIJE ISTI I NIKADA NECE BITI..

po prirodi stvari kod coveka se metabizlam nocu USPORAVA  i to moze samo da promeni sinteksi oblik uneosenja lekova...nista vise i nikakav posao i anvika...

PO prirodi stvari,nivo insulina je kod covek najnizi u ranim jutarnjm satima itd itd itd itd...ali da ti sada ja ne uzlaim u osno0vne matabliicke procese bilo bi dobro da pre clee price naucis nesto o tim stvarima...to mozes da naucis iz bilo koje knjige o ljudskom metabolzimu,pa da onda poksuaas da sebi sastavis neke dugorocne planove....
ali da skratim...

ljudksi organizam je optimizovan na 6-8 sati sna kada se3 obnavljaju celije...i taj san NIJE ISTI KADA SPAVAS OD 22 -06 UJUTRO I AKDA SPAVAS OD 03-DO 11...e kada to shvatis...mnoge stvari ce da ti budu jasnije....


I DA ..GLUPSOT JE KONRUZMIRATI BILO KAKV VISAK BESPOTREBNIH KALORIJA POSE 23 UVECER...DAKLE..TADA JE ORGANIZMA SPREMAM ZA OBNOVU CELIJA I ZA ODMOR I JEDINO STO MOZES DA GA TADA OPSKRBIS SA NEKIM VIDOM PROTINA IZ KOJIH XE ORGANIZAM NOCU DA IZVALCI ONO NAJBOLJE..

Van mreže ghoul

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 100
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #2 poslato: April 15, 2006, 09:54:26 pre podne »
Ja pojedem ceo ella posni pre spavanja .. kad' god da legnem ;>

Van mreže MotornaTestera

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 190
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #3 poslato: April 15, 2006, 11:40:22 pre podne »
Citat: ghoul
Ja pojedem ceo ella posni pre spavanja .. kad' god da legnem ;>




A kako pojedes Ellu ? Mislim mogu i ja, ali bas ceo odjednom .... Odvratno je suv, sigurno ga mesas sa necim ili na hleb ili.....?

Van mreže talijum

  • Član
  • *
  • Poruke: 12
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #4 poslato: April 15, 2006, 01:23:25 posle podne »
Sta reci...licno nemam taj problem zato sto godinama lezem oko 11 a ustajem u 6.Ako okasnim vikendimom onda sam u kolapsu totalnom posto nebitno kolko sam umoran opet ustajem u 6 ujutro :roll:
Ne jedem posle 6 sati a rano ujutro obavezno doruckujem :D
Mislim da je telo ujutro znatno bolje trenirati nego navece kada je vec umorno??

Van mreže ghoul

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 100
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #5 poslato: April 15, 2006, 02:31:28 posle podne »
Citat: MotornaTestera
Citat: ghoul
Ja pojedem ceo ella posni pre spavanja .. kad' god da legnem ;>




A kako pojedes Ellu ? Mislim mogu i ja, ali bas ceo odjednom .... Odvratno je suv, sigurno ga mesas sa necim ili na hleb ili.....?


da, mesam sa jogurtom sa 1% mm ;>

ubacim sve to u blender na par minuta i dobijem posni sa ukusom joguta ;>
pijuckam par minuta i odem da spavam ;>

probaj

Van mreže Plazma_King

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 216
  • Porn King
    • http://flashroyalproduction.blogspot.com/
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #6 poslato: April 15, 2006, 03:36:10 posle podne »
nikada ne jedem posle 21h bez obzira kada legnem da spavam...vikendima mi se stalno desava da ne legnem pre 2-3h...sta da se radi kad volim da "ludujem" nocu i da bancim po zurkama...
ujutru vezbam...
Plazma King exclusive xxx site

Van mreže maba

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #7 poslato: April 15, 2006, 06:49:56 posle podne »
ja uzimam  samo whey nekad sa vodom nekad sa mlekom kako kad

Van mreže Skyline

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #8 poslato: April 28, 2006, 08:30:35 posle podne »
ella posni sir je zakon,ja pomesam 200g sa 2dl mleka!

Van mreže novak

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 233
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #9 poslato: April 28, 2006, 08:54:03 posle podne »
Gde ima da se kupi taj Ella posni sir,posto je sto svi kupujete bas taj?Zasto ne
neki from tha village?

Van mreže Skyline

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 198
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #10 poslato: April 28, 2006, 09:03:54 posle podne »
Imas u maxiju,cena mu je 100 dinsa

Van mreže Bane_NS

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #11 poslato: April 28, 2006, 10:47:19 posle podne »
maxi dere... ne kupujte tamo. Skyline imas u Univer Exportu ispod 100 dinsa je... ne znam sad tacno, ali jeftinije je :)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #12 poslato: Maj 01, 2006, 08:44:00 posle podne »
Gde i da li ima taj Univer u BG-u???
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #13 poslato: Maj 01, 2006, 08:55:27 posle podne »
ja mislim da je i u rodicu u BG ispod 100 din

Van mreže Bane_NS

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 294
Re: Do koliko sati uvece jedete ?
« Odgovor #14 poslato: Maj 01, 2006, 09:14:49 posle podne »
pa taj univer export, market 021.... to ti je isto od tih Rodica... vidis nisam gledao koliko je kod nas u Rodicu, ali kontam da je isto ko i u Univeru posto je, kao sto sam rekao, to ista firma ...