1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU

[Donovan]

da, racunas ga u ukupni dnevni unos proteina

Ok, a ako bih u pwm popio 50g wheya to je oko 40g proteina?

[kwon]

da

[Donovan]

E da zaboravio sam jos pitati jel se racuna dex kao unos UH tokom dana, znaci ako bih popio 50g dexa u pwm i poslije nebi vise nista unosio od UH?
Ja mislim da se ne racuna jel dex igra ulogu kao transportni sistem.

[kwon]

30-ak gr bi ti bilo dovoljno...inace, ne racunas je u dnevni unos UH

[tenssa]

Naravno da se rachuna.

[kwon]

bila je vec rasprava oko toga

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12074.msg199230.html#msg199230

[tenssa]

Ou maj gad, ne znam sto mislim da je on napisao proteine...naravno da se seceri u PWM ne rachunaju jer oni sluze samo kao transport hranjivih materija (proteina) u misice.

Izvinjavam se na gresci.

[friend]

Pedja,

Da li u ovoj dijeti ima mesta za laneno ulje?

[Pedja_Petrovic]

Pedja,

Da li u ovoj dijeti ima mesta za laneno ulje?

neznam iz kog razloga bi ga koristio kada vec nije ceetonic
nije bas potreba organizma za mastima tolika na ovoj dijeti da bi morao da ih dodtano unosis
mada jedna kasikica nece te ubiti...ali...kao sot rekoh

[friend]

Mislio sam cisto iz nutricionistickih razloga jer je laneno ulje jedno od zdravijih.
U svakom slucaju - ako smeta dijeti ne bih ga koristio..

[Remetik]

Pedja,

Da li u ovoj dijeti ima mesta za laneno ulje?

neznam iz kog razloga bi ga koristio kada vec nije ceetonic
nije bas potreba organizma za mastima tolika na ovoj dijeti da bi morao da ih dodtano unosis
mada jedna kasikica nece te ubiti...ali...kao sot rekoh

Po jedna kasicica pon, uto i sredom mogla bi biti ok!?

[Pedja_Petrovic]

zasto da ne..na salaticu..hahhahahahha

[Remetik]

Hahahahaa! 

[lara24]

Jel u danima sa višim unosom uh znači ovo do 150 i ono 200g se misli da to u cijelosti budu uh iz riže i ovsa ili je svejedno koji uh su samo da je u tim koliličnama? Ako rasporediš te uh kroz dan za popodne je bolje nešto niskog gi il može riža basmati all day uz omega 3 caps i malo b ?

[Pedja_Petrovic]

Jel u danima sa višim unosom uh znači ovo do 150 i ono 200g se misli da to u cijelosti budu uh iz riže i ovsa ili je svejedno koji uh su samo da je u tim koliličnama? Ako rasporediš te uh kroz dan za popodne je bolje nešto niskog gi il može riža basmati all day uz omega 3 caps i malo b ?

a koje bi ti UH osim rize,krompira,ovasa??
mozda iz hleba...hahahhahahahahah
a imaUH i u cokoladicama....gorarrrrrrrr