Ketogena dijeta

[demo0007]

Kapiram. A nazalost takav sam u zivotu, previse analiziram, previse detaljisem, ja sam i taj post editovao 10* ne bi li izbacio bar ponesto jer imam 3km teksta izvinjavam se

Ok, za sad izbacujem dex skroz..
A evo i napravih tu kafu od 5str teksta https://www.dodaj.rs/image/LtXljW
Jedino sto taj maslac ima zasicene masti, al na 20g koje sam stavio je to 12g za dnevni unos msm da nije strasno. Ostatak maslinovo, orasasti, i omega3

Hvala!
Javljam za 3 nedelje

[Pedja_Petrovic]

Kapiram. A nazalost takav sam u zivotu, previse analiziram, previse detaljisem, ja sam i taj post editovao 10* ne bi li izbacio bar ponesto jer imam 3km teksta izvinjavam se

Ok, za sad izbacujem dex skroz..
A evo i napravih tu kafu od 5str teksta https://www.dodaj.rs/image/LtXljW
Jedino sto taj maslac ima zasicene masti, al na 20g koje sam stavio je to 12g za dnevni unos msm da nije strasno. Ostatak maslinovo, orasasti, i omega3

Hvala!
Javljam za 3 nedelje

hmmm da

sve dok se budes vodio sa ovim kalkulatroma koji su poasast danasnice na zalost upravo ces biti svetlosnim godnima udaljen od zeljenog cilja....bas zbog tih SRANJA koje oni rade tu se evo umesa i neka (ne znam ni kako si je nazvao) , ali da Bog sacuva..kafa sa maslocom, i ona opravdanje...maslac ima zasicene masti,,,,, ali......2 gr je to 12 gr itd itd itd.......uzas...ali ok..

kako god

[Stevan Čerubdžić]

U cemu je problem skuvati obicnu kafu sa vodom ili popiti kofein?
90% posta pises o nekoj kafi koja je
1.nepotrebna
2.gubljenje vremena

[demo0007]

Razumem sta hoces da kazes, i slazem se.

Ovde sam samo ubacio sta sam napravio, to sam iskoristio app da unesem podatke.
Rucno sam uneo za maslac, i kokosovo ulje, msm da tu nema nista toliiiko lose :/
Samo koristim to za evidenciju, spisak dnevni.
Ne koristim njihove programe il slicno, sve rucno menjam.

A to za zasicene nije opravdanje, prosto pominjem da sam svestan sta je lose kod maslaca, i nerado sam ga ubacio, al sam hteo da probam tu kafu sa mastima.

To je bila proba, to je sve. Znam da je mnogo teksta zarad probe...jbg
Obicnu bas nmg, a videcu mozda kofein da ubacim  i to je to
Tu je uvek i zeleni caj, njega ugl pijem ujutru, kao zamenu za kafu ovo je bila samo radoznalost za tu kafu i nista vise

[Stevan Čerubdžić]

Jedan iskren savet.
Manje matematike, statistike i mudrovanja a vise ono sto se kaze back to basics.
Jer iz mog licnog iskustva svi ti statisticari sto traze svaki moguci izgovor da sede za kompom i racunaju samo da izbegnu da radi pravi posao koji donosi rezultat ne zavrse dijete uspesno.
Dakle drzi se osnova i nema potrebe da pises 20plus recenica gde se ti u vecini nama pravdas zasto ovo i ono.
Napravi plan, prati i cuti, dodji s rezultatima na kameri/ogledalu.
Ne komplikuj jednostavno.

[Pedja_Petrovic]

Razumem sta hoces da kazes, i slazem se.

Ovde sam samo ubacio sta sam napravio, to sam iskoristio app da unesem podatke.
Rucno sam uneo za maslac, i kokosovo ulje, msm da tu nema nista toliiiko lose :/
Samo koristim to za evidenciju, spisak dnevni.
Ne koristim njihove programe il slicno, sve rucno menjam.

A to za zasicene nije opravdanje, prosto pominjem da sam svestan sta je lose kod maslaca, i nerado sam ga ubacio, al sam hteo da probam tu kafu sa mastima.

To je bila proba, to je sve. Znam da je mnogo teksta zarad probe...jbg
Obicnu bas nmg, a videcu mozda kofein da ubacim  i to je to
Tu je uvek i zeleni caj, njega ugl pijem ujutru, kao zamenu za kafu ovo je bila samo radoznalost za tu kafu i nista vise

ti ako si na ok keto dijeti zasicene ili nezasicene...NEBITNO....ali je to problem sa tim sranjima tj app koje koristis..TO NE PISE....razumes..

[demo0007]

Pa razumem, al stvarno se vrti tema oko pogresnih stvari. Prvo kafa, sad Aplikacija, ona ovde nije vazna, samo sam uneo tu kafu. Al dobro, sam sam zakomplikovao i napravio gomilu bespotrebnog teksta.
Jbg ne dobih npr odg na da li punjenje mogu u nedelju sledecu ili i sub da radim..al dobro moracu da isprobam sam.
Pisali ste ljudima da je ok i samo ned, pa cu prema tome pokusati prvo punjenje sledeca nedelja UH 4g

Nezasicene pomenuh jer znam da tezimo zasicenim mastima. Znam da necu imati problem sa keto jer imam zasicene. Samo sam eto pomenuo jer svakako nije dobar unos kao iz maslinovog npr i to je moja poenta.

No dobro, razumeo sam sve. Hvala svima!
Pazim, cutim, radim i javljam se sa rezultatima

[Pirat]

Nezasicene pomenuh jer znam da tezimo zasicenim mastima. Znam da necu imati problem sa keto jer imam zasicen

pogubio si se nacisto... previse, jednostavno previse gluposti... pocni da primenjujes i manje tripovanja... drzi se zdravih masti

[Dzordze]

Koliko sam skontao covek hoce da ima odredjenu dozu komfora na keto? Pa pravi kafu sa 200kcl? Druze keto  dijeta je sve samo ne komfor, i nema tu mnogo palamudjenja, zna se sta se jede, kolicinu hrane prilagodis sebi i to je to. Svinjske snicle izbaci..

[demo0007]

Vazi, nece se ponoviti ta kafa, svinjske izbacujem.
Drzim se zdravih masti.

[Luka Šćepanović]

Druze keto  dijeta je sve samo ne komfor, i nema tu mnogo palamudjenja, zna se sta se jede, kolicinu hrane prilagodis sebi i to je to.

Bukvalno. Ja sam se na keto odrao kao nikad u zivotu al osjecao sam se ko govno. Bilo bi super da moze covjek da se osjeca lijepo al prc.

[Pedja_Petrovic]

Vazi, nece se ponoviti ta kafa, svinjske izbacujem.
Drzim se zdravih masti.

ostavi ti taj svinjski kare ako drzis pravi keto..neka ga...

[AlanFord]

Kada uzmem neku namirnicu i piše Ukupno ugljenih hidrata: 5 g  od toga Šećera: 2 g šta ja tu gledam. Ukupno UH ili samo šećere?

[Stevan Čerubdžić]

Gledas koliko ima ugljenih hidrata. To seceri se misli na proste ugljene hidrate.

[AlanFord]

Hvala