Ketogena dijeta

[AlanFord]

Zato što još moraš da savladaš pravila ove dijete, drugo jako je naporna, jel stvarno želiš da odmah radiš najteže a posle ako budeš hteo još, nećeš imati na šta da pređeš osim vazduh-dijete. Treće, jel si probao nešto drugo ili odmah s neba pa u rebra?

Naporna? U prva tri dana dok se organizam prilagodi slazem se uzasno je gadno barem meni. Posle mi tako ubije apetit da mi je mrsko da pomislim na hranu. Kada jedem je jedem sto sam gladan nego sto sam svestan da nije pametno da gladujem. Meni je recimo uzasno lagana ketogena dijeta.

[AlanFord]

Nego koristite li one "popis" trakice da iskontrolisete ketozu?

[mark74]

značajno smanjuje telesnu težinu i indeks telesne mase od pacijenata. Osim toga, smanjen nivo triglicerida, LDL holesterola i glukoze u krvi, i povećan nivo HDL holesterola. davanje ketogenic ishrane za relativno duži period nisu vreme proizvesti nikakve značajne neželjene efekte u pacijenata.

[NPP]

Svi mogući recepti za keto obroke

http://cavemanketo.com/

[Milenadiao]

Ništa ovde neće da izbaci iz ketoze, ali većina stvari je američki premasno. Ali kolko su mu cool ideje za hlebčiće od badema ili lana, ne verujem! 

[BUKAS]

Svi mogući recepti za keto obroke

http://cavemanketo.com/

Ništa ovde neće da izbaci iz ketoze, ali većina stvari je američki premasno. Ali kolko su mu cool ideje za hlebčiće od badema ili lana, ne verujem! 

Auuu Velimire, sad kad kuvarica udari. Bice pakleno

[NPP]

:-D daj da mi to probamo

[Milenadiao]

Nemam pristup rerni trenutno, inače bi kuvarica manje zborila sad   

Keto na leto? 

[BUKAS]

Jeeep!

[celox]

Predpostavljam da se na ovo plitanje vec odgovorilo ali me interesuje  dan punjenje.  Taj veliki  Unos UH da Li Mora da se pazi na masnoce i protein i da Li taj dan treba da budem na  - ili + unosa dnevnih  kalorija?

[Pedja_Petrovic]

Predpostavljam da se na ovo plitanje vec odgovorilo ali me interesuje  dan punjenje.  Taj veliki  Unos UH da Li Mora da se pazi na masnoce i protein i da Li taj dan treba da budem na  - ili + unosa dnevnih  kalorija?

a zasto meris kal na ketogenoj dijeti?
i zasto mora biti VELIKI unos UH?
nisi ti to nesto kako treba ukapirao..

[skituljko]

80kg trenutno, da li je ok 400g uh na dane punjenja, kompleksnih naravno?

[@nTr@x4Fun]

80kg trenutno, da li je ok 400g uh na dane punjenja, kompleksnih naravno?

ako se punis samo nedeljom jeste.

[celox]

Predpostavljam da se na ovo plitanje vec odgovorilo ali me interesuje  dan punjenje.  Taj veliki  Unos UH da Li Mora da se pazi na masnoce i protein i da Li taj dan treba da budem na  - ili + unosa dnevnih  kalorija?

a zasto meris kal na ketogenoj dijeti?
i zasto mora biti VELIKI unos UH?
nisi ti to nesto kako treba ukapirao..

.       Peda nemjerim kalorije vec me interesuje dan punjenja (nedelja) planerar da unesem oko 400g UH i interesujeme da Li treba da smanjim protein i masnoce taj dan?

[Pedja_Petrovic]

Predpostavljam da se na ovo plitanje vec odgovorilo ali me interesuje  dan punjenje.  Taj veliki  Unos UH da Li Mora da se pazi na masnoce i protein i da Li taj dan treba da budem na  - ili + unosa dnevnih  kalorija?

a zasto meris kal na ketogenoj dijeti?
i zasto mora biti VELIKI unos UH?
nisi ti to nesto kako treba ukapirao..

.       Peda nemjerim kalorije vec me interesuje dan punjenja (nedelja) planerar da unesem oko 400g UH i interesujeme da Li treba da smanjim protein i masnoce taj dan?

to je vec drugi par opanaka
da mozes da smanjis naravno i B i M kada je unos UH TOLIKI
a i sve i da hoces da uneses kolcinu B taj dan-tesko da bi mogao tj ako bi i uradio to bi bilo na silu
da ne duzim
baziraj se na 400 gr Uh rasporedjeno kroz 7-8 obroka + B i M za 30 % manje nego uobicjaneo
i samo gas!!