Ketogena dijeta

[Dominikanac]

Devojka mi sad kaze komsinica neka nasa sto je zivela pored nas u Holandiji a muz njen poceo da se takmici u BB sa 50 godina i super mu krenulo je sada na ketogenij dijeti. Vec nekih 5-6 dana. Kaze imaju neke trakice na koje se ispiski i promeni boju ko je u keto. Ako nije onda ima neku drugu boju, zanimljivo za one koji ne poznaju svoje telo toliko dobro i hoce da znaju akd ih keto radi a kada ne.

[Djokili]

Devojka mi sad kaze komsinica neka nasa sto je zivela pored nas u Holandiji a muz njen poceo da se takmici u BB sa 50 godina i super mu krenulo je sada na ketogenij dijeti. Vec nekih 5-6 dana. Kaze imaju neke trakice na koje se ispiski i promeni boju ko je u keto. Ako nije onda ima neku drugu boju, zanimljivo za one koji ne poznaju svoje telo toliko dobro i hoce da znaju akd ih keto radi a kada ne.

Mislim da tako nesto nesto ima napisano vec, da imaju da se kupe neke stvarcice u apoteci koji proveravaju dal si u ketozi, kao i los zadah.

[Francuz]

Devojka mi sad kaze komsinica neka nasa sto je zivela pored nas u Holandiji a muz njen poceo da se takmici u BB sa 50 godina i super mu krenulo je sada na ketogenij dijeti. Vec nekih 5-6 dana. Kaze imaju neke trakice na koje se ispiski i promeni boju ko je u keto. Ako nije onda ima neku drugu boju, zanimljivo za one koji ne poznaju svoje telo toliko dobro i hoce da znaju akd ih keto radi a kada ne.

Da, to su keto stapici, imas ih u apotekama.
Ketozu mozes da prepoznas i po acetilskom zadahu.

[Spartak]

papa test

[Heisenberg]

danas sam krenuo na keto pa imam par pitanja...kada mi je izvor proteina riba,recimo oslic,da li da tada smanjim unos dodatnih masti(kiki riki,orasi,lesnik...) posto je riba ionako masna???i posto nikad nisam uzimao omega3 kaps zanima me da li se uzimaju u pmw ili samo uz obrok?

[tenssa]

Oslic mastan??

Nesto si pobrkao, uzimaj uz oslic dodatne masti koje si nabrojao...

[Heisenberg]

dobro zezno sam se...a recimo tuna ili neka masnija riba...mislim da su mi onda ove dodatne masti nepotrebne ili bar cu da ih smanjim taj obrok..

[Pedja_Petrovic]

dobro zezno sam se...a recimo tuna ili neka masnija riba...mislim da su mi onda ove dodatne masti nepotrebne ili bar cu da ih smanjim taj obrok..

ne mozes da POREDIS masti te dve vrste tj npr masti iz ribe i masti iz lesnika
u stvari
ti u opste nisi napisao svoj jelovnik pa kako bi onda znali sta bi trebalo da samnjais ili dodas?

[Heisenberg]

evo mog jelovnika od juce...danas isto sve samo umesto oslica jedem belo meso i umesto ove tune,kuvacu jaja...jel treba nesto menjati??trenutno imam 86kg,pre keto bio sam na pedjinoj dijeti rotacija i skinuo sam 8kg,cilj mi je jos neke 2,3kg da skinem

kardio(25min),pwm(whey30g,4 tablete super amino)
8 belanaca,2 zumanceta
riba(oslic)200g,2kaps omega3,malo oraha
trening(ramena,trbusnjaci),pwm(whey30g,4 super amino),4 super amino(pre treninga)
riba(oslic)200g,2kaps omega3,kiki riki 50g
tunjevina 150g,malo oraha
ella sir 150g,2kaps omega3,kasika ribljeg ulja

ellu uvece moram da jedem jos par dana dok ne kupim kazein,nemam para trenutno...

[Naturalni]

deluje mi kao puno masti i proteina za tebe,tab amina prebaci pre kardia(ako vec nemas bcaa)
sta je malo oraha,koliko?
jbt jedes 44g proteina iz mesa u toku dana i onda pre spavanja 18g proteina!

[tenssa]

Jedi meso umjesto ella sira...

Idi do 20 grama masti po obroku, nemas potrebe preko toga...

[Heisenberg]

dobro,taj poslednji obrok cu da popravim...to malo oraha je oko 30g tako...da smanjujem onda masti(kiki riki,orahe) ili ne???

[Pedja_Petrovic]

a sta predstavljaju 4 tablete/kapetele AK skupasa PWM tj u PWM?

[Pedja_Petrovic]

CETTONIC all THE way!!!
Jedan od primera kako rucati kada ste na cettonicu i week....hmmm,to valjda samo i bog vise zna
dakle
300 gr PILECEG BELOG
...salata:svez kupus+ribana sargarepa (maslinovo ulje included)
50 gr LESNIKA
1000 mg C vitamina
i 2 litra vode hahahhahahhahahaha

[tenssa]

Meni danas 3-ci dan dijete.