Ketogena dijeta

[Pedja_Petrovic]

ovako
ja licno mislim da je uzork tvom stanju kao sto sam rekao i prvi put...
stres,umor,neispavanost itd itd itd
ali dobro
ja nisam rekao da ces OD CETTONICA ZAUSTIVAITI METABILIZAM vec od toga sta ti hoces da radis tj da se hranis sa biljkama i semenjem....
a to je ono sto hoce zaustaviti metabilizam
program koji si negde nasla sasvim je ok
probaj tako

[lola28]

Pijem oko 4l vode. Od toga 1.5l dok sam na treningu (znaci danima kad ne treniram - ta kolicina).

Ovako, ako mi sutra bude gotova zdravstvena knjizica, prekosutra cu otici do laboratorije, mada i ja, kao i Pedja, mislim da je to od nagomilanog umora.

Danas sam jela UH, sutra cu nastaviti sa dijetom, ali cu dodati povrce i ubacicu junetinu, a pokusacu da nadjem konjsko meso.

Moracu da pokusam da lezem ranije (obicno lezem oko 2am, a ustajem oko 8am) i dok mi je klinac kod bake i deke, pokusacu da odmaram sto vise.

Sto se tice treninga, ne osecam da mi je naporan, ali je moguce da me dodatno iscrpljuje. U petak sam za vreme treninga imala nesvesticu, pa od tada nisam isla, bas da bih se komplet odmorila. Sutra planiram da nastavim sve redovno.

Svima vama jedno veliko hvala na savetima!

[Vexxx]

Definitivno moras ranije legati... Stalno preskaces REM...

[dex]

ako joj je lose od ketoze, nece joj junetina sigurno pomoci. niko ovde ne jede piletinu za svih 6 obroka, vec je tu whey, riba, jaja, posni sir...

[BokY_LA]

pitanje za Pedju
pazi ovo treniram pon uto  cet pet.. i nisam stigao u utorak pa idem sreda pa petakk i subota.. posto se punim subotom i nedeljom .. jel bi trebao da pojacam uh u subotu zato sto cu dosta potrositi na treningu necu se napuniti? Ili da se punim samo u nedelju sa nekih 200-250 grama uh ?

[Pedja_Petrovic]

puni se u ned sa 300 gr!!!
ako vec preskaces subotu
ova promena ce samo bolje da ti donese a to ces vidti i sam

[igor2806]

Definitivno moras ranije legati... Stalno preskaces REM...

mozes li posjasniti zasto ranija,ok znam da je bolje ali na sta tacno utice bioritam itd?

[Pedja_Petrovic]

pa na spavanje i REM fazu sna.....sta je tu cudno tj nejasno..

[Vexxx]

pa na spavanje i REM fazu sna.....sta je tu cudno tj nejasno..

x2

[igor2806]

mislio sam da ima jos nesto,ok je!

[BokY_LA]

Jel mi nece skoditi na punjenju da se ubijem od krastavca ?

[nickey]

ne

[sasa85]

Jel mi nece skoditi na punjenju da se ubijem od krastavca ?

Kako god da ga koristiš neće ti naškoditi.....

[BokY_LA]

Jel mi nece skoditi na punjenju da se ubijem od krastavca ?

Kako god da ga koristiš neće ti naškoditi.....

hoce kad sam na 0uh da me izbaci iz ketoze ako preteram.. juce sam pojeo jedno 2 kila sigurno

[tenssa]

Ne znam da hoce, nije to skrob...