Novembar 28, 2024, 07:31:39 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 217

Autor Tema: Ketogena dijeta  (Pročitano 1182843 puta)

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1155 poslato: Jun 21, 2010, 08:29:07 posle podne »
Ok, smanjucu na 15gr
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1156 poslato: Jun 21, 2010, 08:38:59 posle podne »
Citat: VeljaP  Jun 21, 2010, 08:29:07 posle podne
Ok, smanjucu na 15gr
prvo vidi koliko unosis u tragovima,pa tek onda na osnovu toga izracunaj koliko smes malta posle treninga
jbg ako pijes blend koji ima 6g UH a pijes dve merice to je 12g...whey ako je koncetrat 4g UH dve merice 8g UH to je vec 20g samo iz praha...i gde su lesnici itd
znaci izracunaj koliko unosis u tragovima pa vidi...najvise 30g UH treba da uneses!!
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1157 poslato: Jun 23, 2010, 11:28:36 pre podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Avgust 12, 2008, 11:48:27 pre podne

4. OBROK 60g whey proteina+6 capsule OMEGA 3 ribljeg ulja

posto ovde jedem 300grama oslica umesto wheya.. jel bi trebao da smanjima omega 3 posto i u oslicu ga ima malo
Sačuvana

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1158 poslato: Jun 23, 2010, 12:38:58 posle podne »
ne
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1159 poslato: Jun 23, 2010, 12:44:41 posle podne »
ok hvala.. samo se plasim da nisam usao u ketozu, a radim sve po Pedjinom programu sem sto sam whey zamenio oslicem :/
Sačuvana

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1160 poslato: Jun 23, 2010, 01:48:43 posle podne »
Citat: BokY_LA  Jun 23, 2010, 12:44:41 posle podne
ok hvala.. samo se plasim da nisam usao u ketozu, a radim sve po Pedjinom programu sem sto sam whey zamenio oslicem :/


Pa valjda ti je cilj da udjes u ketozu?
Sačuvana

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1161 poslato: Jun 23, 2010, 02:01:37 posle podne »
Citat: IGOR_X3M  Jun 23, 2010, 01:48:43 posle podne
Citat: BokY_LA  Jun 23, 2010, 12:44:41 posle podne
ok hvala.. samo se plasim da nisam usao u ketozu, a radim sve po Pedjinom programu sem sto sam whey zamenio oslicem :/


Pa valjda ti je cilj da udjes u ketozu?

Igore plaši se da nije da je nešto zeznuo pa nije ušao u ketozu koju želi.  :)
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1162 poslato: Jun 23, 2010, 02:22:42 posle podne »
A da da, pogresno sam protumacio  :)
Sačuvana

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1163 poslato: Jun 23, 2010, 03:36:58 posle podne »
whey si zamenio oslicem :( kako moze brzi protein da se zamnei cvrstim obrokom....moze u toku dana ali posle treninga ako to rodis onda mislim da nisi shvatio neke stvari...
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1164 poslato: Jun 23, 2010, 04:06:44 posle podne »
Odkud tebi da sam zamenio pwm sa oslicem ?
Sačuvana

Van mreže Nikola ifbb

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1165 poslato: Jun 23, 2010, 04:30:13 posle podne »
ako si zamenio u toku dana onda je to odlicno...pogresno sam protumacio...
Sačuvana
Ako si bilder, onda budi bilder, treniraj kao bilder i hrani se kao bilder tokom cele godine.

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1166 poslato: Jun 23, 2010, 05:04:29 posle podne »
Citat: IGOR_X3M  Jun 23, 2010, 02:22:42 posle podne
pogresno sam protumacio  :)

Citat: Nikola 89  Jun 23, 2010, 04:30:13 posle podne
.pogresno sam protumacio...

Šta Vam je ljudi :D , uzbuđenje pred tekmu? :)
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1167 poslato: Jun 24, 2010, 10:20:14 posle podne »
Jel se nama na ketozi skupe misici :/ ? zbog nedostatka glikogena ?
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1168 poslato: Jun 25, 2010, 01:20:41 pre podne »
Glupo pitanje vec sam znao al' sam ga postavio samo zbog pitanja posle odgovora na ovo pitanje :D nema veze .. evo novog
Sta mislite da radim kardio ujutru na prazan zeludac brzo hodanje sat vremena ? I posle teretane isto hodanje sat ?
Sačuvana

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Ketogena dijeta
« Odgovor #1169 poslato: Jun 25, 2010, 06:06:06 pre podne »
Citat: BokY_LA  Jun 24, 2010, 10:20:14 posle podne
Jel se nama na ketozi skupe misici :/ ? zbog nedostatka glikogena ?

Pa tako nekako, više se isprazne od glikogena+voda koju glikogen vezuje i manji su obimi.
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever
Stranice: 1 ... 76 77 [78] 79 80 ... 217
« prethodna tema sledeća tema »