Ketogena dijeta

[Pedja_Petrovic]

Da je bas smece...jbg...ne znam

brate
veruj da smo o tomo pricali toliko dugo ,a ja sa sigurnosti mogu da tvrdim na niko pa ni zene iz soje ne mogu da izvuku nista potrebno..
neznam koja je svrha da npr..ukoiko jedes meso...onda u opste uzimas soju.
a ukoliko ne jedes meso i nekih glupih razloga onda moras da unosis dosta veliku kolcinu soje i onda je to zlo.
ili prevedno...
ne vidim svrhu da jedes npr za dorucak tofu sir a popodne normalan itd itd itd....koja je svrha npr toga??

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,591.0.html

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,855.0.html

[The_Bulldog]

Plasim se da iz ove komunikacije neko ne shvati da ja soju preporucujem. Daleko od toga. Kao ishrana kod sportista nema mesta - cisto da budem precizan. A ne ulazeci u razloge zasto neko hoce da jede soju, gledano kao namirnicu..ona ima nekih dobrih stvari za zene. Mislim da ce ti posle preporucene kolicine koju navedem biti jasno, zasto ne vidim problem, da je zenski svet konzumira. Po nekim istrazivanjima dnevno 25gr soje za zene je ono sto im dobrog moze doneti. I tu je kraj...znaci nikakve velike kolicine, nikakve zamene za meso ili ne dao Bog cele obroke i sl.

[Pedja_Petrovic]

ma ok je to..
ali ja ne vidim ni jedan jedini razlog da neko jede soju ukoliko vec jede sve.
mislim..nije ona tako lepa da se jede u bilo kom obliku da bi je neko obozavao da jede...
ja sam to hteo da kazem

[The_Bulldog]

ali ja ne vidim ni jedan jedini razlog da neko jede soju ukoliko vec jede sve.
mislim..nije ona tako lepa da se jede u bilo kom obliku da bi je neko obozavao da jede...

Slazem se...

[The_Bulldog]

Mr. PP...imao si sa nekim (Milosem) diskusije oko ovoga?

"Normal dietary fat contains long-chain triglycerides (LCT). Medium-chain triglycerides are more ketogenic than LCTs because they generate
more ketones per calorie of energy when metabolised. Their use allows for a diet with a lower proportion of fat and a greater proportion of protein"

Moglo bi biti interesantno za BB...a i MCT nije tesko nabaviti...

[lara24]

Mislim da će ti Pedja reć da je MCT skoro pa bacanje para al pričekat ćemo pa vidjet  . Jel previše na keto ako treniraš 5x tjedno?

[ĐORĐE KOLUNDŽIJA]

Evo šta Palumbo misli o MCT
Forget using:
-MCT's are a waste when you're dieting. If you're gonna use FATS for an energy source, they might as well serve a function in the body. MCTs are useless. They can only serve as a source of energy!

[The_Bulldog]

They can only serve as a source of energy!

Pa, o tome je i rec..uzeti kao deo zamene za ulja sa LCT. Znaci ne kompletna zamena, vec kao deo...upravo za energiju...na taj nacin bio se moglo uzeti vise proteina, koje telo ne bi pretvaralo u glikogen. Meni deluje zanimljiva upotreba MCT-a u kasnim popodnevnim/vecernjim satima...kao i pre treninga.

I ovde je rec o MCT kao dodatku u keto dijeti...a ne u ostalim dijetama...to je i poenta

[Donovan]

Moze li netko objasniti sto je to MCT?Neki dodatak prehrani koji dobro dode kao izvor energije na ketogenoj dijeti?

[Spartak]

Moze li netko objasniti sto je to MCT?Neki dodatak prehrani koji dobro dode kao izvor energije na ketogenoj dijeti?

Medium-chain triglycerides

[Donovan]

Medium-chain triglycerides

Masne kiseline srednjih lanaca.
Hvala na pomoci.

[lara24]

Jel se može mješati na ketogenoj izolat i kazein? Ili samo amino i casein to sam pročitala.

[Pedja_Petrovic]

Jel se može mješati na ketogenoj izolat i kazein? Ili samo amino i casein to sam pročitala.

moze

[Pedja_Petrovic]

pa nema potrebe za dotanim izovrima energije pogtovo u vidu MCT koji je beskoristian u sve i jednom elemetnu a i ukoliko uzimas zdrave masnoce da ti budu primeran izvor energije
mislim..
cemu komplikonvaje zivta..
ukoliko smatras da ti je potrebno vise energije povecas unos oemga 3...

[lara24]

Jel se može mješati na ketogenoj izolat i kazein? Ili samo amino i casein to sam pročitala.

moze

Savršeno iso vanila i casein vanilaa+ omega 3 i njam.