Ketogena dijeta

[Deja]

U svakom slucaju keto je zakon! Nema izgladnjivanja, nema ceznje za hranom i nema malaksalosti...

Jesi ti siguran da si bio na keto?

[Spartak]

U svakom slucaju keto je zakon! Nema izgladnjivanja, nema ceznje za hranom i nema malaksalosti...

Jesi ti siguran da si bio na keto?

naravno da je siguran, jer tako i treba da bude, cim si gladan stalno znaci da ti mozak a i tijelo jos koristi glukozu a glukoze ima veoma malo i stalno signalizira osjecaj gladi znaci ocigledno si radio nesto pogresno cim si gladan bio

[Deja]

Glad mi nije problem ni na kojoj dijeti, vec sam mislio na malaksalost.. tj. jako manja izdrzljivost i snaga.

[DB9]

Glad mi nije problem ni na kojoj dijeti, vec sam mislio na malaksalost.. tj. jako manja izdrzljivost i snaga.

nesto si ti tu zajebo prijatelju a mislim da znam i sta...nisi cepao masti koolko treba...tako sam i ja bio sjebo situaciju prvi put pa sam bio razdrzljiv sjeban malaksao i izgubio sam i misice i salo i sve prepolovio sam se...ali zato drugi put kad sam rokao orahe i lesnike i ulja koliko treba bilo je sve kao po loju

[Вучко]

Ја сам тек недељу дана и фрка била само прва три дана. Сад нема глади,има снаге и енергије.
Једино ми је проблем да поједем 2  х 300 гр белог,на било који начин спремљено .

Вежбам ујутру од 09 а устајем као коњ ,тек у 08 . Сручим 2 мерице  веја,глута,бцаа пре тренинга и исто то са 15 гр деха после. Кардио  на крају од 15-20 мин интезивно.
Чим стигнем кући  оду 2 цела и 7 беланаца . Па месо,салата , лешници.Затим 60 гр веја и 2 кашике маслиновог или 4 табс омега . Па опет месо,лешници.Па опет 60 гр веја и пред кунтање стучем бар пола и мало више елла сироса .
Воде клизне неких 4 л .

Сви оброци у размаку од око 3 сата .

[GORAN_ILIC]

Tih 500-600 kcal od lesnika ce da te hebu...

[aleksandar89]

a jel moze crveni kupus?

[Вучко]

Tih 500-600 kcal od lesnika ce da te hebu...

Јбга,тек сам их јуче убацио .Значи ако имам енергије ,није потребно трпати у гушу ораје,лешнике и остале мрсомуђевине ? Осим омега капс оф корс .

[AcoCarobnjak]

Jel tako drugovi onaj ko je na keto dijeti, najbolje bi bilo da vezba sa velikim tezinama sa manje  ponavljanja (3-8) i  manje serija serija.

[DB9]

Jel tako drugovi onaj ko je na keto dijeti, najbolje bi bilo da vezba sa velikim tezinama sa manje  ponavljanja (3-8) i  manje serija serija.

ima raznih filozofija...jedan clan ovde je u svojoj temi dok je bio na keto napisao da je trenirao 5 puta nedeljno i to na sledeci nacin:2 puta nedeljno je radi teska dizanja (benc,cucanj,mrtvo) sa velikim tezinama zbog ocuvanja stecene misicne mase a ostalim danima polkvinov lactic-acid trening.po meni vrlo interesantno resenje i planiram da kad resim opet da radim keto treniram taka ali otom potom...
sve u svemu ta njegova kombinacija mi se bas cini dobrom za tu dijetu

[ria]

Da li moze Ela sir na keto dijeti?

[Deja]

Da

[Вучко]

Може ,ал*  *де ти је ?  Нема га ни за лек.

Он топик , ја сам после 2 недеље "пробног" кетоа улетео у давно одписане кошуљице и панталоне.  Са 125 поЧетник , офуцао се на 118 .
Сад се ождеравам и припремам за месни контигент идућег месеца па да озбињније порадим на томе. 

[Deja]

Ja nakupovao 5kg u Merkatoru, evo prodajem ti pakovanje za 200din

[Pedja_Petrovic]

Da

ako drzis pravu djetu onda NE !!!!
kao da je pitao dali sme da pije mleko ili jogurt ODGOVOR JE NE