Ketogena dijeta

[GHG]

Ima blagi blagi blagi smek na to, ali meni se to svidja. A ima i u disu onaj dobro pecen u opni 250g 100din.

[Pedja_Petrovic]

Ima blagi blagi blagi smek na to, ali meni se to svidja. A ima i u disu onaj dobro pecen u opni 250g 100din.

ma nista bez lesnici bre

[ZIGISA]

Evo cisto da javim kako ide Danas mi je gotova prva nedelje,odlucio sam da prvo punjenje radim sledeci vikend.Bilo je tesko prvih dana ,al sada mi ide sve lakse,najtezi obrok su mi jaja al ostalo ide lagano.sutra cu jaja da zamenim nekom ribom ,i nekom finom salaticom Inace imam i neka pitanja,dal konzumirate na keto ,senf il soja sos il tako nesto cisto da meso ima malo drugaciji ukus.

[GHG]

Ljudi kako vam se cini ?

150g mesa, 3 jaja, salata, vitaminsko mineralni kompleks
200g mesa, saka orasastih plodova (30g)
u treningu 15g glutamin i 15g bcaa; PWM merica whey, 5g glutamina i 5g bcaa
150g mesa, 3 jaja
konzerva tune, saka orasastog, salata
pola elle, merica whey, saka orasastog

[GHG]

Punjenje sam mislio samo nedeljom 400g slozenih hidrata u komb. sa nesto manje proteina i min. masti. Kako se to cini ?

[newbody]

Skroz ok ovo gore.
Glutamin i Bcaa u pwm pojacaj na makar 10g

[Pedja_Petrovic]

Skroz ok ovo gore.
Glutamin i Bcaa u pwm pojacaj na makar 10g

yes

[GHG]

Jbt ljudi jesam li ja jedini ovde koji se oseca EXTRA u ketozi ? Inace 8 dana za redom na nuli i opet nema onog mirisa iz usta na aceton ili kako vec...

[Marko Dj.]

jesi radio test sa trakicama?

[GHG]

jesi radio test sa trakicama?

Nisam Marko, ali sam cuo za to. Mada nista nisam skapirao. Moze malo objasnjenje, ako ti nije problem ?

[Marko Dj.]

podjes u apoteku trazis keto listice,procitas uputstvo i na najpouzdaniji nacin vidis da li si u ketozi.
pisalo se o tome masu puta,vjerovatno i u ovoj temi,cudo da ti je promaklo..
te trakice nisu skupe,tako da pravac apoteka i vidis da li grijesis negdje i mozda uopste nisi ni usao u ketozu,pa bolje dok si na vrijeme provjeriti

[Pedja_Petrovic]

podjes u apoteku trazis keto listice,procitas uputstvo i na najpouzdaniji nacin vidis da li si u ketozi.
pisalo se o tome masu puta,vjerovatno i u ovoj temi,cudo da ti je promaklo..
te trakice nisu skupe,tako da pravac apoteka i vidis da li grijesis negdje i mozda uopste nisi ni usao u ketozu,pa bolje dok si na vrijeme provjeriti

si siguran da se traze keto listici ?

[Marko Dj.]

Hahah,ceek!
Ja: dobar dan,imate li keto listice?
Ona: kako rekoste?
Ja: keto testne listice?
Ona: ja vas opet ne razumijem
Ja: trake za odredjivanje ketona!

Malo se covjek iznervira,ali dbr,na kraju dodje do toga sto mu treba

[Pedja_Petrovic]

Hahah,ceek!
Ja: dobar dan,imate li keto listice?
Ona: kako rekoste?
Ja: keto testne listice?
Ona: ja vas opet ne razumijem
Ja: trake za odredjivanje ketona!

Malo se covjek iznervira,ali dbr,na kraju dodje do toga sto mu treba

pa listici postoje
ali nisu keto..ti listici su lakmus papir za merenje pH vrednosti bla bla bla bla
promena boje na tim papprima moze znaciti i ne mora (obicno znaci da si u ketozi) itd itd
slozen proces i mnogo komplikovana tema..ali to i nije bitno
lakmus MOZE da pomgone a keto stapici ne postoje..to sam hteo da kazem.
kamo srece

[Marko Dj.]

pretpostavljao sam da se ne zovu bas ketoo,ali Bgm nisam znao za tacan naziv(lakmus papir),sad malo proguglah i vidim o cemu se radi
hvala na pojasnjenju Pedja,kao i uvijek sve na mjestu