Ketogena dijeta

[Deja]

istina za spavanje,spavala sam svega 6-7 sati...
isla sam u wc pre merenja...kad smo kod toga,prvih par dana sam vecito trckarala u wc zbog izbacivanja vode...   sada malo manje...
znam,ali ne razumem kako na keto moze da se navuce voda kada se ne uzimaju UH?

So? Pa naravno da moze da se zadrzava voda

[Pedja_Petrovic]

mozes da baris pecurke ili da ih spremas na tiganju bez icega... isto mozes i kiseli kupus

mozda na pocetku,ali peceruke generlano NISU OK UZ OVU DIJETU.....
kiseli kups nije bas najpametnija opcija zbog velikog % soli koji sam po sebi zadrzava posle kiseljenja..

pazi...kada se dobro narakijas onda ona tekucina iz kiselog kupusa i te kako pomaze  ,ali na cettincu..jok

[nokidude]

Izvinjavam se na digresiji ali me bas zanima: A koliko se so zarzava u coveku, koliko je potrebano da da se oslobodis soli vremenski?

[minnie_013]

a sto ne mogu pecurke? Meni bas nije jasno... sampinjoni imaju malo kalorija, proteini i samo malo uh ...

[Pedja_Petrovic]

a sto ne mogu pecurke? Meni bas nije jasno... sampinjoni imaju malo kalorija, proteini i samo malo uh ...

..da..ali koji proteini??...koji su nekompletni...
kazem...nije to lose..samo je daleo od onoga sto treba na cetogenoj dijeti...
a ako nesto ima malo kalorija..jel to znaci da je onda idelano za nas orgnizam po tvom ili sta??
meso ima dosta kalorija pa ga treba uzmati na ovoj diejti...vodeci se po tvojoj logici onda bi trebali da ne jedemo meso odnosno da se drzimo dijetia iz lepota i zdravlje..jedna jabuka..kriska dvopka i casa vode dnveno....
ali da ksratim..nisu isto proteini iz pecurka i iz mesa.....primera radi

[Pedja_Petrovic]

Izvinjavam se na digresiji ali me bas zanima: A koliko se so zarzava u coveku, koliko je potrebano da da se oslobodis soli vremenski?

zasto bih se oslobadjao soli u opste??
Ntrijum je neophodan mineral u nasem orgnizmu..preko potreban..naravno...uz ogranicene kolicine..
bez Na nas orgniazm ne bi mogao da funkcinise pravlno..tj..jedno vreme i bi..ali kasnije i sam kontakt sa Na bio bi katastroflan...
znaci..ne vidim ama bas ni jedan jedini razlog da bi se pokusalo eliminasti natriujm iz ishrane..
bilo je njih koji su to radili na duzi vremeski perido..pa sta im se kasnije desilo nadam se da ce imati jaja da ispriciju

[bulaja]

Pedja , koje su po tebi "ogranicene kolichine"  , recimo na nekoj dijeti sa 4,5 kardia sedmicno i 4,5 treninga u teretani?

[minnie_013]

nisam to mislila, nego mi nije bilo jasno zasto ne mogu pecurke, bas zbog malo uh i to vlaknastih, ali dobro...

[Pedja_Petrovic]

nisam to mislila, nego mi nije bilo jasno zasto ne mogu pecurke, bas zbog malo uh i to vlaknastih, ali dobro...

pa gore sam good girl objasnio STA BI MI TREBALI UZMATI OD VLAKNASTIH MATREIJA i sto je najvzanije ZBOG CEGA...
a peceruke veruj da ne spadaju u tu grupu koja je nama potreba tj razlog zbog cega bi trebalo da unosimo valkana i koje vrste....

[Pedja_Petrovic]

Pedja , koje su po tebi "ogranicene kolichine"  , recimo na nekoj dijeti sa 4,5 kardia sedmicno i 4,5 treninga u teretani?

bez obzira bio na dijeti ili ne ovisno od orgnizma i funkcije bubrega ali recimo od 2-4 gr dnevno je NORMLANO..bez ogrnicnjea i bez limita....znaci...nema veze dali si ili nisi nda dijeti.....
da se odmah razumemo...OVDE NE GOVRIM O NEKIM LJUDIMA KOJIMA JE RECIMO ZBOG DISFUNKCIJE NEKOG ORGANA-STROGO ZABRANJENA UPOTREBA SOLI !!!!!!
to znaci nema veze..
vec govrim o poptuno zdrav i normalnoj osobi

[nokidude]

U zadnje vreme zadnji obrog koji pojedem je prsuta  koja je bas slana i mladi suboticki sir koji nije slan, to dvoje mi je ekstra ukusno a puno proteina, samo mi se desava da se rano budim ujutru i da moram da stavim litar vode pored sebe jer se nocu budim da pijem vodu . Zbog toga me nesto zanima kako ide metabolizam soli

[Spartak]

a sto bas prsut moras jest?

[Pedja_Petrovic]

U zadnje vreme zadnji obrog koji pojedem je prsuta  koja je bas slana i mladi suboticki sir koji nije slan, to dvoje mi je ekstra ukusno a puno proteina, samo mi se desava da se rano budim ujutru i da moram da stavim litar vode pored sebe jer se nocu budim da pijem vodu . Zbog toga me nesto zanima kako ide metabolizam soli

a jel si video cega je prsut jos pun pored to malo B sto ima???

[ATJ LUCKO™]

U zadnje vreme zadnji obrog koji pojedem je prsuta  koja je bas slana i mladi suboticki sir koji nije slan, to dvoje mi je ekstra ukusno a puno proteina, samo mi se desava da se rano budim ujutru i da moram da stavim litar vode pored sebe jer se nocu budim da pijem vodu . Zbog toga me nesto zanima kako ide metabolizam soli

a jel si video cega je prsut jos pun pored to malo B sto ima???

vitamina C 

[r3d]

Ja kad jedem prsut stavim ga u mikrotalasnu 10-20 sekundi, pa sva mast lagano napusti meso, pa onda zamotam u salvetu da upije sve i jedeeem