Ketogena dijeta

[sejhM]

Jedna zelena paprika dnevno moze ? oko 100g..

[BokY_LA]

Moze i kilo

[sejhM]

Ironija ili ?

Morao sam danas kasiku i po meda kao nesto slatko, neka vrtoglavica me stigla, verovatno od sinocnjeg kardia.

[mica86]

Morao sam danas kasiku i po meda kao nesto slatko, neka vrtoglavica me stigla, verovatno od sinocnjeg kardia.

Jel ovo tvoje ironije ili ?

i jos nesto..nemoj da se neko zezne da pa na ovoj dijeti posle 2 nedlje uzme kasiku dve meda..

[sejhM]

Znaci zasrao sam debelo. Kako nisam procitao taj post.

[filip85]

Znaci zasrao sam debelo. Kako nisam procitao taj post.

Pa zar je morao neko eksplicitno da kaže da se ne sme jesti med na keto dijeti, da bi shvatio da se to NE JEDE na ovoj dijeti?
Sad molim te pitaj  dal može džem umesto meda.

[sejhM]

To je kad procitam 200 stranica u 5 dana i onda mi se sve obije o glavu.

Mogu li da znam sto ne valja med (ja inace i ne jedem med, ne znam sta mi je trebalo)? Tacnije zbog cega. Hvala.

[breshahils]

To je kad procitam 200 stranica u 5 dana i onda mi se sve obije o glavu.

Mogu li da znam sto ne valja med (ja inace i ne jedem med, ne znam sta mi je trebalo)? Tacnije zbog cega. Hvala.

Mozda zato sto je pun UH

[sejhM]

Med

80g uh na 100g meda

Ja sam uzeo 2 kafene, otprilike 10g meda...8g uh-a.. Ne uzimam ni dex ni nista, 2 paprike sam pojeo od 100g (100g paprike - 4g uh), znaci danas sam uneo 16g uh-a...nekih 250g krastavca i ostalo je bilo meso i whey sa orasima i maslinovim uljem. Ne izbacuje iz ketoze valjda. Jbg, na greskama se uci.

[BokY_LA]

Paprika - vlakna !

[paramore89]

Da li je i u kojoj meri bitan raspored obroka ? Konkretno ovih

SUBOTA
1.OBROK 4 cela jaja+5 belanaca
2.OBROK-- 60gr whey proteina+6 capsule OMEGA 3 ribljeg ulja
3.OBROK-- 350gr belog mesa + 75g RIZE!! + salata
4. OBROK-- 60gr whey proteina+6 capsule OMEGA 3 ribljeg ulja ili 2 male kasike maslinovg ulja
5. OBROK-- 300gr belog  mesa+75g RIZA!! +50 g oraha
6.OBROK-- ukoliko se oseca potreba...2 cela kuvana jajeta

Da napravim rotaciju izmedju obroka 5 i obroka 4 ? Sto se tice subote a i ostalih radnih dana.

[Deja]

Pa bitno da je ovo ne bude tokom ketogene dijete

[sejhM]

Nisam razumeo Deja ? I mene interesuje.

[breshahils]

Nisam razumeo Deja ? I mene interesuje.

Pa brate KETOGENA...nema riže a lik ubacuje 150gr riže samo

[VeljaP]

Generalno, dosta je vode od tada proteklo kad je to pisano...pa su stvari malo drukacije...ali
150gr rize=120gr UH sto je ok za restart sistema u subotu i nedjelju, ali neke stvari bi trebalo promjeniti...ne riza u 5. obrok i ja bih licno izbacio taj whey i jeo bijelo meso, eventualno blend, ali bolje meso i ne znam da li u subotu da uzimas UH...mozda ipak samo nedjeljom