ŠARČEV: Budućnost industrije suplemenata - AMINO KISELINE

[Petar_ Popovic]

citam dosta po raznim mjestima i uvijek nailazim na razlicite odgovore;
uzmimo na primjer keto dijetu;
najvise odgovora sam pronasao o tome da postoje kolicine koliko bcaa, glutamina pa cak i wheya se smije uzimati
oko treninga a da se ne izbaci iz ketoze odnosno da se oni ne pocnu koristiti kao izvor energije te se s tim izbacuje iz ketoze i jos su uzaludno potroseni s obzirom da su iskoristeni za energiju.

interesuju me te kolicine koliko se otprilike smije uzimati i kada npr koliko se smije prije, za vrijeme i poslije;
ili se uopste ne smiju uzimati

whey energija?
mislim da je to nemooguce,jer je protein gradivna materija ( kao i aminokiaeline od kojih su sacinjeni proteini) tako da mislim da nece ici kao enegija.
mozda grijesim

[IGOR_X3M]

citam dosta po raznim mjestima i uvijek nailazim na razlicite odgovore;
uzmimo na primjer keto dijetu;
najvise odgovora sam pronasao o tome da postoje kolicine koliko bcaa, glutamina pa cak i wheya se smije uzimati
oko treninga a da se ne izbaci iz ketoze odnosno da se oni ne pocnu koristiti kao izvor energije te se s tim izbacuje iz ketoze i jos su uzaludno potroseni s obzirom da su iskoristeni za energiju.

interesuju me te kolicine koliko se otprilike smije uzimati i kada npr koliko se smije prije, za vrijeme i poslije;
ili se uopste ne smiju uzimati

Izvini, mozda nisam dovoljno ispratio ali da li se tibspremas za neko takmicenje pa te ineresuju te stvari ili samo zelis da smrsas?

[Стрелок]

protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije

[BUKAS]

Al što bi ga koristio za energiju, pored toliko drugih mogućnosti.

[Стрелок]

Pa dobro, ne kažem da bi trebalo da se koristi, naprotiv.

[Pedja_Petrovic]

protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije

druze
protein JESTE obavezno gradivna materija,a visak u veoma maloj meri moguce da bude iskoristen kao ALTERNATIVNI vid energije,ali po nasu zalost,veoma veoma kratko,a uglavnom ostatak okdisira i zavrsava tamo gde ne treba
tako da...

[NPP]

protein nije obavezno gradivna materija... može se koristiti i kao izvor energije

druze
protein JESTE obavezno gradivna materija,a visak u veoma maloj meri moguce da bude iskoristen kao ALTERNATIVNI vid energije,ali po nasu zalost,veoma veoma kratko,a uglavnom ostatak okdisira i zavrsava tamo gde ne treba
tako da...

+1 i te kako jeste

[Luka Šćepanović]

Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 

[Pedja_Petrovic]

Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 

Uzmi
BCAA pred trening
EAA u toku treninga
BCAA posle ili cak EAA posle ako imas dzep

biti ces odusveljen rezultataima
naravno da je bolji BCAA sa vise LEUCIN kontenta
i naravno da su nemrljeive FARMACETUSKE ak od konvencinalnih

[Luka Šćepanović]

Pedjose, razmisljam da probam ovaj pristup posto vidim u threadu da ljudima daje rezultate. Imam dva pitanja za koja ne nadjoh odgovor kroz thread.

1) Je li mi bolje da cekam Yamamoto da stigne u CG (posto si rekao da ce uskoro) ili da uzmem BCAA i EAA od THE posto ima kod nas vec?

2) Koji je najbolji odnos aminokiselina u BCAA ako je to uopste i bitno u svemu ovome?

 

Uzmi
BCAA pred trening
EAA u toku treninga
BCAA posle ili cak EAA posle ako imas dzep

biti ces odusveljen rezultataima
naravno da je bolji BCAA sa vise LEUCIN kontenta
i naravno da su nemrljeive FARMACETUSKE ak od konvencinalnih

A za prvo pitanje mi ne rece. Da cekam Yamamoto (ako uopste imas neki datum kad moze doc u CG) ili da uzmem THE?


I glutamin kad mi je najbolje da uzimam, njega zaboravih da pomenem?

[Pedja_Petrovic]

Glutamin mozes pred trening i pred spavanje
A kada ce yamamoto u CG - to zaista tacno ne bih zznao da kazem

[Luka Šćepanović]

E samo mali update da ostavim za nove clanove koji budu citali.
Prezadovoljan sam rezultatima sto se tice ovoga. Cak i kad sam bio off razlika je bila vidna, na on i da ne pominjem.
Mnogo dobro. Jeste da treba dzep al ako vec neko ima para da odvoji nece se pokajati sigurno.

[[X]]

Miloš Šarčev je na svom forumu nedavno postavio sledeći .....
Izvor: www.milossarcev.com

Druže moj, potpuno se slažem sa tobom. Sledivši sopstveno takodje višegodišnje istraživanje došao sam do istog zaključka. NARAVNO da nama trebaju AMINO KISELINE a ne proteini, u suštini. Jer jedini razlog zašto uzimammo proteine je da bi iz njih uzeli amino kiseline. Sasvim se slažem i skroz potpisujem. Baš sam i sam pre nekoliko dana govorio o tome ne znajući za ovja tekst i mišljenje čuvenog bodibildera.

amino kiseline će sigurno uzeti primat, samo je pitanje kada, i pre svega - možda važnije pitanje je istraživanje KOJE TO TAČNO nama aminokiseline trebaju i za šta. ne znam da postoje tekstovi o tome, ako neko zna neka nas uputi - ali čini mi se to je sada naredni korak koji treba da se prevazidje da bi aminokiseline dobile primat i pravo mesto koje zaslužuju.

[Shoxy]

Koliko kasno čitam ovo...
Uzeo skoro Amino whey-a za par meseci.... Ovo bi moglo u off-u da se proba na jesen, deluje kao fantastika... Iako je sam whey ustvari AK/BCAA/ i dodaci glutamina često...

[Pedja_Petrovic]

Koliko kasno čitam ovo...
Uzeo skoro Amino whey-a za par meseci.... Ovo bi moglo u off-u da se proba na jesen, deluje kao fantastika... Iako je sam whey ustvari AK/BCAA/ i dodaci glutamina često...

Molekul proteina se SASTOJI od amino kiselina
tako da je sve MARKETINSKI trik kada se napise na whey tipa : LODADED WITH BCAA i slicno, posto SVE I JEDAN PROTEIN, i neka je najnekvalitetnija sirovina, i neka je iz trece ili cetvrte faze filtracije surutke u sebi MORA DA SADRZI amino kiseline, pa samim tim i BCAA ( leucin - isoleucin- valin) kao i ostale AK.

Da, suplementiranje sa EAA jeste mnogo bolja opcija nego upotreba cak i najkvalitetnijeg isolata ali finacijske mogucnosti vecine na zalost nisu u toj meri tolike da bi mogli da menjaju suplementiranje umesto whey proteina neki EAA.

Rekreativci naravno i nemaju neke potrebe za tim jer bi to bilo x 2 finacijski izdatak ali ukoliko je neko npr financijski sposoban da "nosi" tako nesto, svakako je onda bolje EAA.