Novembar 27, 2024, 09:12:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Saveti  (Pročitano 6849 puta)

Van mreže Vladar

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 6.548
    • https://www.proteini.si/me/
Odg: Saveti
« Odgovor #15 poslato: Maj 17, 2008, 01:18:13 pre podne »
ja se nisam zezao,od mene je bilo ljudski sto sam se ponudio da pomognem...

Pomogni mu savjetom u javnom dijelu foruma, a ne na PM, kako bi i drugi mogli da procitaju sta imas da kazes.  ;)
PRVI CRNOGORSKI WEBSHOP ZA PRODAJU DIJETETSKIH SUPLEMENATA I OPREME ZA BODYBUILDING:
www.proteini.me

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Saveti
« Odgovor #16 poslato: Maj 17, 2008, 06:23:45 pre podne »
Citat
ja se nisam zezao,od mene je bilo ljudski sto sam se ponudio da pomognem...
imas sam probleme,a sad vec 2 meseca radim kardio 4 puta nedeljno po 5 km na prazan stomak...

kao sto rece vladar..zar je to to0lika tajna da niko ne sme da zna..??

Van mreže sinisha.mihajlovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Saveti
« Odgovor #17 poslato: Maj 17, 2008, 11:13:15 pre podne »
Citat
ja se nisam zezao,od mene je bilo ljudski sto sam se ponudio da pomognem...
imas sam probleme,a sad vec 2 meseca radim kardio 4 puta nedeljno po 5 km na prazan stomak...

kao sto rece vladar..zar je to to0lika tajna da niko ne sme da zna..??

zato sto ne znam koliko vas veruje u nadri lekare i "kostolomce"

Van mreže Arnoldinyo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Saveti
« Odgovor #18 poslato: Maj 18, 2008, 12:40:36 pre podne »
pa trening mi traje oko 75 min a toliko vode mi stvarno ne predstavlja problem...glutamin 3x10...ok...A sto se tice kostolomaca samo pozitivna iskustva 2 puta sam nosio gips na nozi po bar 21 dan a kostolomci... kod mene u kraju zivi neki kostolomac krle sredi mi nogu za 15 min 1-2 dana smanjim aktivnost i ko nova!samo mislim da ovo nije za kostolomca!
F=m*a (UM CARUJE DOK SNAGA NE POPIZDI!!!!)

Van mreže sinisha.mihajlovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Saveti
« Odgovor #19 poslato: Maj 18, 2008, 03:49:31 pre podne »
pa trening mi traje oko 75 min a toliko vode mi stvarno ne predstavlja problem...glutamin 3x10...ok...A sto se tice kostolomaca samo pozitivna iskustva 2 puta sam nosio gips na nozi po bar 21 dan a kostolomci... kod mene u kraju zivi neki kostolomac krle sredi mi nogu za 15 min 1-2 dana smanjim aktivnost i ko nova!samo mislim da ovo nije za kostolomca!

tvoj izbor,ali ne mozes nishta da izgubis

samo cu ti reci da svi sportiski i poznate licnosti dolaze kod njega,evo pre koji dan je bio i nemanja vidic,inache je redovan,kao i tomasevic,basta,stojkovic i mnogi drugi vrhunski sportisti

pa ti razmisli da li jedan nemanja vidic koji ima para da plati sve lekare i fizioterapeute dolazi iz manchestera bezveze,ili stvarno neshto ima u tome....

PM

Van mreže Arnoldinyo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Saveti
« Odgovor #20 poslato: Jun 04, 2008, 01:40:20 pre podne »
Ja samo da se pohvalim da sam ishranom i suplementacijom za ovo vremena izgubio 3 cm struka 3 kg a obim ruke povecao za 0,5cm i to sa minimumom kardia!!!Jos da sam suplementaciju uzimao 100% redovno...Na forumu mi ne( )bi bilo ravnog :-)
F=m*a (UM CARUJE DOK SNAGA NE POPIZDI!!!!)

Van mreže Arnoldinyo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Saveti
« Odgovor #21 poslato: Jun 26, 2008, 09:16:25 posle podne »
Imam jos jedno pitanje!U skorije vreme sam uveo kardio posle tegova koje radim od 6 ili 7 sat i 15 min pa posle 45-90 min kardio,znaci recimo kardio oko 9 uvece.Dal da uzimam kreatin i protein posle tegova ili posle trcanja?ako uzmem posle trcanja mislim da za relativno kratko vreme uzimam "dozu" za pred spavanje.
F=m*a (UM CARUJE DOK SNAGA NE POPIZDI!!!!)

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Saveti
« Odgovor #22 poslato: Avgust 16, 2008, 01:53:31 posle podne »
evo ovako imam jedan problemcic imam 17 god. 74 kg  178 cm teretanom se bavim oko godinu dana i planiram si uzeti amino kiseline (dymatize super amino) i protein  delite od sciteca pa bi molio vase misljenje dali je moja dob mozda  prerana za koristenje tih suplemenata ??? ??? :-\
um caruje  dundo maroje

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Saveti
« Odgovor #23 poslato: Avgust 16, 2008, 03:16:23 posle podne »
a jel smijem koristit l-karnitin prije treninga kad koristim amino kiseline
um caruje  dundo maroje

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Saveti
« Odgovor #24 poslato: Avgust 17, 2008, 11:23:20 pre podne »
a jel smijem koristit l-karnitin prije treninga kad koristim amino kiseline
..naravno..

Van mreže _none__

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Saveti
« Odgovor #25 poslato: Avgust 17, 2008, 10:07:58 posle podne »
fala kolega na informaciji
um caruje  dundo maroje