Novembar 24, 2024, 09:26:29 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?  (Pročitano 16625 puta)

Van mreže Shvaba

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 558
  • Samo rokaj....
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #30 poslato: Jun 02, 2008, 08:49:53 posle podne »
    [quote ]
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
[/quote]



Ja mogu jednom ... :)


Van mreže Bertil Foxxx

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #31 poslato: Jun 03, 2008, 05:14:47 posle podne »
imam 93 kg,a sa 100 kg mogu da uradim 12 ponavljanja u perfektnoj formi

Van mreže shone190

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 226
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #32 poslato: Jun 04, 2008, 10:59:16 pre podne »
Trenutno 96Kg, visok 190cm,  na definiciji trecu nedelju, sa 100Kg mogu oko 17 ponavljanja ali onda jedva ustanem sa klupice :) 

Dugo nisam video jaceg coveka od drugara sa kojim godinama treniram. Decko je visok kao i ja 190cm, ima 88Kg, a radi sa 100kg oko 20 ponavljanja. Da napomenem da je "natural" i da je od suplementacije samo jednom u zivotu uzeo kreatin i to je sve.

Takodje u teretani gde treniram je i jedan lik koji ne da je slab nego je to neverovatno :) Trenutno zavrsava kuru u kojoj je kombinovao Winstrol, Naposim, Clenbuterol i jos jedan steroid, ne znam tacno koji, ima 106Kg na 187cm visine i "gine" na bencu sa 80Kg, znaci za neverovati. Nije samo na benchu slab vec bukvalno na svakoj vezbi i stvarno mi nije jasno u cemu je stvar i kako neko moze da bude toliko slab i da je natural, a da ne govorimo o tome da je veci deo godine na AAS?

POzzz
« Poslednja izmena: Jun 04, 2008, 11:04:50 pre podne shone190 »

Spartak

  • Gost
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #33 poslato: Jun 04, 2008, 11:36:11 pre podne »
a mozda radi super slow muscle n mind?

Van mreže Kulski_Gospodin

  • Član
  • *
  • Poruke: 22
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #34 poslato: Jun 07, 2008, 03:24:06 posle podne »
74 kg 170 visina, 75 kila 12 puta, 85kila 10 puta a ponekad 90 kila  3 puta i svaki put klinicki umrem na par sekundi!!! :D ;D :D

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #35 poslato: Jun 22, 2008, 01:12:20 posle podne »
80 kila nekih 15 puta...100 7 puta, 110 2....

Van mreže MR.BIG

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 2.984
  • BB Klub MR.BIG Kula
Re: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #36 poslato: Jun 22, 2008, 01:27:13 posle podne »
90kg  ....... 28 ponavljanja
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates

Van mreže malojaci

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 245
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #37 poslato: Jun 22, 2008, 01:34:21 posle podne »
Obicno se nakon treninga grudi malo ispusem i izbacim 100 kg 15-ak puta.Nikad nisam probao koliko max ponavljanja mogu napraviti.

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #38 poslato: Jun 22, 2008, 03:21:24 posle podne »
Iz treceg treninga (posle pauziranja) 6 x 90kg, a imam 95, valjda ce napredovati jos par treninga, pa da dodjem do 10x95
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže duh

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.025
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #39 poslato: Jun 22, 2008, 03:33:39 posle podne »
Blago vama ja tek dizem 50 kg Najvise 20-tak puta.
You will just be more stronger, faster and harder than before.

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #40 poslato: Jun 24, 2008, 02:32:53 pre podne »
RAWWWWWWWWWR danas sam digao prvi put 100 kila u zivotu, oh oh oh, sad se osecam kao pravi mega baja, jos jedna od stvari sa liste koju moram uraditi u zivotu je ispunjena, sad mogu da prestanem da idem u teretanu :)
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže Buki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 867
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #41 poslato: Jun 24, 2008, 07:43:28 pre podne »
ja digo 120 :D

Van mreže Tanja U.

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.696
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #42 poslato: Jun 24, 2008, 10:43:05 pre podne »
jesam li ja mozda pogresila forum? cini mi se da da je ovo "takmicenje" u dizanju tegova :)

 ;D

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #43 poslato: Jun 24, 2008, 11:56:09 pre podne »
Da, trebalo bi da se prebaci u topic u 'power lifting' :PPP
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže celox

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 441
Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ?
« Odgovor #44 poslato: Jun 24, 2008, 01:02:57 posle podne »
 Odg: Koliko ponavljanja mozete da uradite sa sopstvenom kilazom u "Benchu" ? 

Sve drugoje nevazno  ;)