45-30minuta prije treninga, 1 mjerica, mo mogucnosti dodati 10 ak grama free form amino acids/bcaa/glutamine
Trening visokog intenziteta znaci ne ono izlezavanje i klasicne piramide od po 1 2min pauze, znaci supersetovi,hit,dropsets,gigasets
Ishrana je vec ispricana stvar kao i ovo sto sam ponovio sad