KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[jelenkoppp]

155/160/167.5

[milan0507]

Tamo si rekao benc 155?

[BUKAS]

Pa trenirao je jos jednom grudi u medjuvremnu. I ti svasta pitas

[Fat Dragon]

Pošto vidim da se u zadnje vrijeme neargumentovano navode težine (čast izuzecima) želim istaći sledeće:
Prema Opštem okvirnom lifterskom sporazumu sve tvrdnje o težinama na liftovima moraju pratiti materijalni dokazi.
Kao relevantan materijalni dokaz  koji ima dokaznu snagu prihvataju se:
1.Liftovi evidentirani kao rezultat na službenim takmičenjima.
2.Snimci liftova na kojima se jasno vide tegovi.
3.Ovjerena izjava Save iz Futoga.

[BUKAS]

To je to. Pravilo od sad.

Ovo pod tri najverodostojnije.

[Hoop4Life]

Ves su mi suze krenule cega cemo se nagledati :S

[filip85]

Apsolutno se slažem. Na takmičenjima sudije mogu da progledaju kroz prste, na snimcima tegovi mogu da budu fejk, jedino što je 100% verodostojno je Savina potvrda, a nju, koliko sam ja upućen, za sada poseduje samo jedna osoba.

[eXe]

bas sam rekao bukasu danas kako neko ko nikad nije bio u gymu i dodje na forum da se informise mislice da je prosecan benc 160kg snimaka nigde... pogledao zadnjih 5 takmicenja na nasim prostorima u proseku po 8 ljudi ima 160+ ne kazem da nema likova koji su daleko jaci od toga a da nisu i nece izaci jer ih to ne zanima al opet trebao bi Sava da broji tegove ^^

[milan0507]

Pa trenirao je jos jednom grudi u medjuvremnu. I ti svasta pitas

Znam da ljudi neki rade benc 3-4x nedeljno i imaju dobre rezultate. Mozda ima neke poente u onome o cemu je pisao, sto se tice snage.

[BUKAS]

Da ima i takvih. Ima dobrih rezultata i sa manje. Mislim, znas i sam.
Iskreno kad bih radio vise od dva puta, vise bih se bazirao na slabije karike nego da radim svaki put klasican bp. Naravno ako je nekome los setup ili leg drive ili nesto slicno, onda, da, radio bih ga cesce. Ovako vise nege druge stvari.

Individulna stvar, samo da se ne vode logikom sto vise to bolje.

[dejan94]

Evo i mene,nije bas max,ali repeticioni rekordi
telesna tezina 75kg

Čučanj 75kgx8
Bench 98kgx5
Mrtvo 157kgx5

http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0

[djLE]

Evo i mene,nije bas max,ali repeticioni rekordi
telesna tezina 75kg


Bench 98kgx5


http://youtu.be/v02iQ4Hwsh0

sa 75kg , bench 5x 100 KG ?!?!? wtf

[dejan94]

hmm,pa sta je tu cudno,ovo je po meni slabo...ljudi u mojoj kategoriji dizu 150

[djLE]

hmm,pa sta je tu cudno,ovo je po meni slabo...ljudi u mojoj kategoriji dizu 150

brate ako si natural svaka cast , stvarno zadiljujuce sa tolko malo mase tolike kilaze tj nije mi jasno, kako?

[milan0507]

Pa jak je, trenira da bude jak