KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[srebrni vuk]

pa tako brale ja quadse urnisem i s malom tezinom al zato bp trpam... onaj dan kad smo bili zajedno vidio sam da imas pored bench-a strasan potencijal i u drugim dvijema disciplinama... sigurno ako nastavis imaces zaheban total ;-)

[BUKAS]

Videcemo za sad je ok, sad mi je, da kazem, cilj neki veci 200bp, a dl i sq da polako idu gore pa ako Bog da, da kad se sve sklopi odem napolje jer je ovde pisanje uz vetar

[srebrni vuk]

buki samo guraj vidim ja dobro... uvjerio si se onaj dan kakav skener imam umjesto ociju a :-)))))))))

[BUKAS]

buki samo guraj vidim ja dobro... uvjerio si se onaj dan kakav skener imam umjesto ociju a :-)))))))))

ahahahahahhaha

[oktagon]

sq radim samo sa manjim tezinama jer sam na desnoj nozi imao tezu operaciju ligamenata koljena a ni lijeva mi bas nije zdrava tako da sq sa 60-70 kg radim... dl vukao sam 230zimus, juce na treningu 185x5 al ga nisam duze vremena radio. ovo juce je tek 3 ci trening kako sam uveo dl again ;-)

a gazda sa naocarima ko sasa matic xaxaxaxaxaxaxa vidje li kako hvali onu sipku,kaze slovenacka... a on je nasao negdje na otpadu zaljeza,svu je rdja napala :-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Hahahaha, ali sasa matic, hahahaha, od kad ste presli nesto cesto obilazi, boji se da ce mu postradat one slovenacke sipke i ''olipmijski'' tegovi. hehe

[Z]

 Svaka cast Vuce.Ako mozes,nabaci onaj snimak sa TV CG gde si isao 35x100 kg.

[m.o.p]

Vuce da li pratis neki program tipa westside ili dizes onako cisto po osjecaju.

[srebrni vuk]

brale cisto na osjecaj... pokupio sam par korisnih savjeta od ljudi koji se dobro razumiju u ovo pa tako radim al najvise radim kako sam osjecam da treba

[Stela]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)

Bench press 60 kg 2 ponavljanja

Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

Mrtvo diyanje 80 kg 5 ponavljanja

Biceps curl, bucice 15kg, 4 ponavljnja svaka ruka.

[Thor_ZR]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)

Bench press 60 kg 2 ponavljanja

Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

Mrtvo diyanje 80 kg 5 ponavljanja

Biceps curl, bucice 15kg, 4 ponavljnja svaka ruka.

 Ovo su prilično moćne težine za jednu devojku. Svaka čast!

[djLE]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

[vlado0550]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

pa i nije malo 75kg - 5 ponavljanja...

[Stela]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg

[vlado0550]

Da se prikljucim (nema bas puno djevojaka na temi)


Cucanj 75 kg 5 ponavljanja

mene bas zanimaju tvoje proporcije visina tezina...
 jer treba imati bas jake noge i ledja za ovih 75kg :S

177 cm
66 kg

daj da vidimo snimak, ako nije problem...

[djLE]

177 cm
66 kg

ovako sam nesto i pretpostavio to su te sandardne zenske dimenzije

i ovo dizanje od 80kg mi je malo mnogo za zenu sa takvim proporcijama