KOJE SU VASE MAX TEZINE ?!

[Стрелок]

kako ti je tako lose mrtvo sa ovako dobrim cucnjem?

Meni? Pa zato što ga slabo radim, jer leđa radim posle kvadricepsa, te nemam ni potrebe. Radim ga kad radim zadnju ložu, ali to je ono sa pravim nogama. Tu ne radim kečeve, jer mislim da nema svrhe

[Kokiroki]

sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu

[Стрелок]

sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu

ne, nego bi značilo da leđa radim u ponedeljak, a samo QUAD u utorak... razdvajam quad i zadnju ložu

[milan0507]

Zasto je mrtvo lose ako je isto kao cucanj?

[Millan B]

sto bi znacilo da radis ledja i noge isti dan? ne vidim poentu toga ni u PL ni u BB svrhu

 

Objasni zasto ? Ja sam dugo vremena na istom treningu radio noge, ledja i biceps...

[eXe]

nije njemu mrtvo lose nego je vecini cucanj los vecina top liftera ima cucanj blizu mrtvog dosta njih cak i veci

[milan0507]

Apsolutno nema pravila.Mozda neko ima kratke ruke, genetski neki slabiji deo.
Ps u powerliftingu treninzi se dele na pokret koji radimo a ne na misicnu grupu.

[milan0507]

http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444

[Kokiroki]

Cinjenica, postoje powerlifteri specijalisti za cucanj, isto tako i za mrtvo, ali prosecan powerlifter ima jace mrtvo.

[eXe]

sabio cucanj svaka cast ^^

[NPP]

http://www.facebook.com/video.php?v=10152391701361444

Brate čestitam

[milan0507]

Hvala, ostalo sam malo zajebao ali nek je ovo islo, ja sam zadovoljan Otvaraju se neki novi horizonti

[Marko95]

Au brate, svaka tebi cast!

Postovanje.

[m.o.p]

Hvala. Potrudiću se, ovde je bilo vrlo nezgodno, jer teretana nije imala stalak i morao sam da dižem od benča.

Zar se na raw cucnju ne lomi prvo u koljenima.

[BUKAS]

Ne. Uvek kukovi idu prvi.