Jun 26, 2024, 06:33:35 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.236 poruka u 18.757 tema - 20.949 članova - Poslednji član: dvm
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Sklekovi umjesto bencha  (Pročitano 3447 puta)

Van mreže bruce

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Sklekovi umjesto bencha
« poslato: April 02, 2006, 02:08:21 posle podne »
Volio bih povecati masu i obujam grudi ...
Kakve bih sklekove trebao raditi i kojim intenzitemo ???
Sačuvana

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Sklekovi umjesto bencha
« Odgovor #1 poslato: April 02, 2006, 02:59:17 posle podne »
radi bench, a sklekove samo za zagrevanje...
Sačuvana

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Sklekovi umjesto bencha
« Odgovor #2 poslato: April 02, 2006, 03:06:42 posle podne »
Citat: doktor83
radi bench, a sklekove samo za zagrevanje...

Dobro mozda decko ne ide u teretanu pa nema uslova za bench..
Nema ti nekih posebnih pravila za sklekove...Radi ih svaki dan od 5 do 10 serija dnevno,neka ti bar dve serije budu do otkaza a ostale radi koliko ti odgovara,pritom vodi racuna da menjas polozaj dlanova na podu (uske,srednje i siroke)...Probaj da podignes noge na stolicu,tako da ti se telo nalazi nekih 30-45 stepeni i tako da ih radis..Tezi su ali su efikasniji... :wink:
Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Sklekovi umjesto bencha
« Odgovor #3 poslato: April 02, 2006, 03:13:08 posle podne »
Bas sam mislio posle i ja da mu napisem ovo sto si ti napisao t1000,al si me preduhitrio :)
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.320
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Sklekovi umjesto bencha
« Odgovor #4 poslato: April 02, 2006, 04:35:33 posle podne »
nema od toga nsita...radeci sklekove mozes dsamo da dobijes zna snazi i izdrzljivosti pectorlaisa.od mase nema ni govra..
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.809
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Sklekovi umjesto bencha
« Odgovor #5 poslato: April 02, 2006, 06:27:26 posle podne »
stavi nekog od ukucana na ledja :lol: :lol:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »