SHIRINA GORNJEG DELA RUKE I PODLAKTICE

[igorx]

Upoznat sam sa svim vezbama za biceps,triceps i podlaktice.... ali me zanima koja je NAJBOLJA vezba za prosirenje gornjeg dela ruke, kao i najbolja vezba za prosirenje podlaktice. Hvala unapred na odgovorima.

[Pedja_Petrovic]

evo vidim da je mr big ovde pa cenim da ce on da sada odgovri

[igorx]

bio bih ti zahvalan kad bi i ti dao svoje misljenje Pedja.

[Pedja_Petrovic]

bio bih ti zahvalan kad bi i ti dao svoje misljenje Pedja.

pa jebiga nenzma kako da ti kazem a da ne ispadne strogo..glupo...ili vec ni ja neznam kako ljudi ocenjuju kada ja nesto kazem.

ali ovo sto si ti pitao...toliko nema smisla..ili zuvci toliko..ne..necu da kzem..

da je jednsotavno gubljenje vremena i razmisljanje o tome....

znam da me ne razumes.....ali problem je sto ti ni sebe ner azumes u opste..

pazi.

PROSIORENJE GORNJEG DELA RUKE???

aman covece

[igorx]

Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom)   U svakom slucaju hvala sto si me opomenuo za glupo postavljeno pitanje.

[sasacg]

Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom)  

Da...Samo radi 2-3 vezbe u 3-4 radne serije i vremenom ce doci do poboljsanja...

[igorx]

Thanks

[Pedja_Petrovic]

Ja sam se lose izrazio. Pod "gornjim delom ruke"podrazumevam biceps i triceps...znaci iznad lakta. Pa sam se pitao posto imam mali obim ruke,kojim vezbama mi se moze prosiriti ruka. Da li su to obicne-klasicne vezbe za ruke (pa ce rezultat doci vremenom)   U svakom slucaju hvala sto si me opomenuo za glupo postavljeno pitanje.

toje vec onda drugo...