Ево рецепта за колач од Соње Илић , супруге Горана Илића :
Изрендају се око 5 тиквица .Посебно се умути снег од 4 до 5 беланаца и 2 жуманца . У тиквице се убаци 4 кашике хељдиног брашна па се дода снег и мало течног сладила ( натреен овде ) .Затим се убаци 2 до 3 кашике протеина , маса сједини лепо , разлије у калуп и гурне у загрејану рерну.....
Један дан ме беше срамота колико сам смазао на сред теретане
Ево још једног њеног рецепта који може и на кето :
Умутиш 3 жуманца посебно и 4 беланца посебно.У то се дода 3 кашике хељде или протеин . То се разлије танко за ролат и испече...
За фил се умути елла и протеин од јагоде / чоколаде и може се додати мало течне ароме лешника и слично и кашика какао-а ....направи се маса и премаже па увије ко сваки ролат .
Може некад и ломљени ораси / лешници или мало кокоса ...
Сад за ауторска права ..... хехехе