Rekordi

[zare]

El ima neko s'necim da se pohvali?
Zanima me da li ima neko svoj poseban trening za probijanje
barijere na bendzu. Ako uopste neko radi na tome?
Ja znam jedan kad sportista spusta teg do grudi
(znaci tu kilazu nemoze da izbaci uopste) a sparing partner mu teg vraca
na mesto. Ali sportista uopste ne vrsi izbacaj.
jbg nemogu lepo da se izrazim ali mislim da ste me shvatili!.
Koji su vasi rekordi sa bendzom?
Ja sam pre neki dan uradio 3X110.  :oops:  :roll:

[Nuke]

evo da ja kazen svoj rekord...
iman 73 kile i uspia san jedanput dignit 80kg ...ajd nije nesto al meni je to velik uspjeh...spustan do grudi i prijatelj stoji iza mene u slucaju da nemogu izbacit...

[zare]

evo da ja kazen svoj rekord...
iman 73 kile i uspia san jedanput dignit 80kg ...ajd nije nesto al meni je to velik uspjeh...spustan do grudi i prijatelj stoji iza mene u slucaju da nemogu izbacit...

Ok iskreno za svaku pohvalu...!!! Samo nastavi da treniras.
Zaboravio sam da postavim da imam 83kg.

[LUC1FER]

Nije bendz nego bench.

Zasto se svakih par nedelja pojavi po jedna bzvz tema o maximalnom benchu???

[DingDong]

zato sto se svi pale na bench,ko da je to jedina vezba na svetu...
bezveze

[palanački-kobasičar]

110 al samo jednom i  to samo sto se nisam ukenjo,kilaza 73 kg               ma jebes maximum sve sto ne mogu u seriji bar 8 puta, ne radim vise.Jedino tako i moz videti napredak....

[aleksandar_polomac]

Iskreno da kazem bench nije neka vezba za grudi mnogi ljudi kazu da je trening za grudi bucicama mnogo bolji i da se misic bolje isformise takvim treningom a ovo o maksiranju ja imam 87kg a izbacio sam 170kg jedanput jeste da su oci htele da mi iskoce ali sam uspeo i kao sto je nuke rekao to je za mene veliki uspeh svaki novi rekord u kilazi je za mene novi uspeh a imam druga inace vrlo poznatog Rada Savica koji drzi drzavni rekord sa kilazom od 260kg u benchu ako se nevaram.

[accountkiller99]

Zasto se svakih par nedelja pojavi po jedna bzvz tema o maximalnom benchu???

zato sto se svi pale na bench,ko da je to jedina vezba na svetu...

bezveze

E vala bas! Ja, na primer mnogo volim leptir i sklekove.

Koga god da pitam za omiljenu vezbu, odma' "BEEEnDZ". :lol: Kako me tako nerviraju! :x Ne znaju ni kako se pravilno kaze! :roll:

[t1000]

Rekordi..Hmmm... :roll:  Svako od nas voli da legne na ravnu klubu,ajde priznajte! :wink: Ne jurim rekorde tako da nemam cemu se "pohvaliti", jedino-zgibovi vs propadanja to jedino radim do otkaza ostalo ne forsiram...Znaci siroki zgibovi:25,propadanja:velikih 38! :-) Bice bolje. :wink:
...I da,umalo da zaboravim:bench press: 80kg 5 reps (svojevremeno), sada sam oslabio sto se tice ravne klupe zbog povrede! :cry:

[D3d4]

Sto se tice rekorda nisam u tom stilu, ne rizikujem recimo na benchu izvlaceci 2 x moju tezinu... Da mi otkaze misic u sekundi i da mi padnu 2 moje tezine na grudi... Ubilo bi me!

[zare]

Sto se tice rekorda nisam u tom stilu, ne rizikujem recimo na benchu izvlaceci 2 x moju tezinu... Da mi otkaze misic u sekundi i da mi padnu 2 moje tezine na grudi... Ubilo bi me!

 :twisted:

[Nico]

ja sam uspeo benc 120 kg. x2 ali ne sa slobodnom sipkom, nego na onoj sto je pricvrscena. Zanima me da li je mnogo losije raditi sa tom sipkom, i da li ja uopste mogu da merim rezultate sa ove sprave sa bencom?

[PitBull]

Ja nikad nisam dizo iz bencha, jer nikad nisam iso u teretanu, a i ovako mene ta vezba uopste ne privlaci, ne izgleda zanimljivo! nemojte sad da mislite da se plasim...
Iso bi ja u teretanu samo kad bi mi dali!
E nek vam bude cilj da pobedite sami sebe! A ne druge! Nemojte da se vodite tudjim rekordima! probajte da prestignete sebe!
Pozdrav!

[sasacg]

ja sam uspeo benc 120 kg. x2 ali ne sa slobodnom sipkom, nego na onoj sto je pricvrscena. Zanima me da li je mnogo losije raditi sa tom sipkom, i da li ja uopste mogu da merim rezultate sa ove sprave sa bencom?

Radio si na smith masini!Vec smo prisali da je bolje raditi ravni bench sa slobodnim tegom nego na ovoj masini

[gaudi]

Znaci siroki zgibovi:25,propadanja:velikih 38! :-) Bice bolje. :wink:

Svaka cast !