Koji kardio sprovodite - Glasanje

[tajnica]

3 x  bajs  - hit 25 min  + leti roleri

[HAMMER]

Natjecatelji koji vi kardio upraznjavate?

[nellle]

ne radim kardio,nikad nisam.....

[Nico]

ne radim kardio,nikad nisam.....

jel ovo stvarno il se zajebavas?

[nellle]

ozbiljno ti kazem

[Nico]

ozbiljno ti kazem

a sto? jel se o nekoj povredi radi, ili da ne rizikujes katabolizam?
isekao si se za medalju, tako da mi je stvarno nepojmljivo da nisi radio kardio.

[nellle]

zbog katabolizma....
ja skidam masti veoma brzo samo sa tezinskim treningom,cak ni njega ne moram nesto da razbijam.....

[Nico]

eeee blago tebi onda...
a mi obicni smrtnici moramo da se zlopatimo sa kardiom. :icon_biggrin:

[donbn]

haha mi ne prozivimo u cijelom zivotu sto nelle u jednom jedinom danu... by the way, traka tu nedje 20min i pocinjem da se nerviram i batalim... onda shvatim da ipak hocu kardio pa krenem na veslanje i tu krepam posle 3min i ustanem se onako nervozan i shvatim da nije to za mene i odem i najedem se kao kakva prasicina gnjila...

[Arnoldinyo]

Trcanje 3x nedeljno po 10ak km plivanje jednom nedeljno oko 1km...

[deki_srbija]

traka,skijasko trcanje i steper...

[Sasa Ilic]

sobna bicikla 40 min ujutru

[big v]

Neradim kardio,stvarno nemam potrebe za njim,mada u toku dana sam mnogo na nogama zbog posla jurim negde non stop pa mi je mozda i to neka vrsta kardia

[hazard]

3 puta nedeljno HIIT u prirodi.. ali tek sam poceo tako da, nije bas dug ali je intenzivan.. sad sam na ovaj program "The Waterbury Summer Project" (t-nation.com).. znate ide leto,plaza, cure

[MARE 85]

Ko hoce da radi  kardio,a radi za masu dovoljno je da 2 do 3 puta nedeljno steper ili bicikl 15-20 minuta.