Koji kardio sprovodite - Glasanje

[The_Bulldog]

Pitanje je dosta jednostavno. Odnosi se na kardio koji najvise primenjujete tokom cele godine. Ostavio sam mogucnost svakom da da dva glasa, sto zbog raznovrsnosti koje svi pokusavamo da uvedemo u nase treninge, sto zbog godisnjih doba i nemogucnosti da neku aktvinost sprovodimo tokom cele godine.

Ovo glasanje ne bih ogranicio iskljucivo na bildere, znaci bio bih zahvalan svakom sportisti ma kojim sportom da se bavi kada bi ostavio svoj glas.

[Shvaba]

Bas su super ova glasanja , i ono prvo i ovo drugo sto si postavio bulldog !  ;bravi;

[Vladar]

Kuci imam sobno biciklo i njega koristim za svoj jutarnji kardio.

Po klubovima koristim ili stazu za hodanje pod nagibom ili LF cross trainer (kad mi je na raspolaganju - i nju preferiram), ali u principu dok je intezitet u skladu sa ciljevima koje zelim postici potpuno mi je nebitno koji rekvizit koristim.

BTW... Bravo za ankete The_Bulldog, zanimljive su!

[Shvaba]

Nisam mogao da zaokruzim vise od dva ali moj kardio se podrazumeva pod pesacenjem- samo zimi dok ne dodje sezona motora, i stacioniran bicikl - zimi , a leti plivanje , trcanje ....

[The_Bulldog]

Hvala...Moji glasovi su otisli na stacionarni bicikl i plivanje.
Stacionarni bicikl imam kuci pa ga koristim u aerobne svrhe, a plivanje praktikujem dva puta nedeljno tokom cele godine.
Pre sam koristio i trake za trcanje, ali od kad sam napravio teretanu u kuci, ne idem vise u klubove.

[ATJ LUCKO™]

kad je lijepo vrijeme trcanje u prirodi  ;ohoooo;
a steper kad je kisa i kad je kasno za trcanje vani

[TTgirl]

Ja necu da glasam jer zavisi kako mi kada odgovara posto sam u mogucnosti da radim sve od navedenog.sto i radim ;think;

[Nico]

traka je najzanimljivija... barem meni.
ne volim da trcim napolju em jer ne znam da trcim em zato sto hocu tacno da znam koliko sam km presao, kojim ritmom i kojim nagibom, da bih mogao da imam bolji uvid u kondiciju itd...

[HAMMER]

Preskakanje vijace i trcanje u prirodi uza stranu nekad a nekad po ravnom,uvijek mjenjam nesto  sherif

[HAMMER]

a jos bi dobro bilo da napisete koji kardio koristite i koliko puta tjedno...

ja 4 puta tjedno hit po 30 min...

[The_Bulldog]

Do prosle nedelje sam radio 3 puta nedeljno stac. biciklu 40 min u intervalima, a od ove sam smanjio na 30 min. ujednacen tempo bez ikakvih amplituda, takodje 3 puta nedeljno.
Dva puta nedeljno po 60 min plivanja sa 1-2 min. odmora negde na pola treninga.

[Spartak]

bitan je intenzitet

[Nico]

4x nedeljno
od toga 3x HIIT 20 min
i 1x oko 45 min laganim tempom

[ATJ LUCKO™]

ja sam danas radio HIT u prirodi i duplo vise sam se satro nego na steperu  ;ohoooo;

[vuksa]

ja vozim kuci bajs..otvorim prozor pored bajsa i eto ko da vozim napolju ;bravi;