Postignuto za 5 meseci!

[Sport boy]

Ovo je ekstra brate,svaka cast...Respect

[Nikola ifbb]

hvala puno...

[onel]

Super samo poradi na grudima , nemoj ih puno tovarit radi 2x 10 2x8 polako kontrolirano koncentrirano sve vijezbe tako sam ja grudi potstakao na rast , ostalo je super , kad napunis grudi idi na def tamo pocetkom aprila

[Nikola ifbb]

hvala...tako i planiram

[Nikola ifbb]

 

[Nikola ifbb]

ljudi, nemojte da stedite tastaturu...

[shone190]

...od marta krecem sa defkom pa sredjujem detalje...planiram da do leta skinem 10-15 kg...

Lepo odradjeno, nego ako mislis da se izrezes za leto, tih 10-15kg je malo

[Naturalni]

odlcino stvarno
imas pravu podlogu za jeb... defku;)

[Nikola ifbb]

ma nije problem i 20 da skinem...da leta moram de se srezem skroz...

[Nikola ifbb]

hvala naturalni...u pravu si ta j...na defka..

[Sasa Ilic]

Odlicna masa imas samo mali nedostatak grudi ali dobro ne moze sve biti idealno...Svidja mi se sto su ti noge dosta suvlje od gornjeg dela tako da ces tu imati dosta laksi posao kad budes radio defku..

[Nikola ifbb]

grudi si mi od samog pocetka lose kao i listovi...trudim se da ispravim to...inace hvala na komentaru

[nbg-v]

...od marta krecem sa defkom pa sredjujem detalje...planiram da do leta skinem 10-15 kg...

Lepo odradjeno, nego ako mislis da se izrezes za leto, tih 10-15kg je malo

pa jeste mastan ali nije svinja.....nek skine 15 pa nek stavi foto- po meni bice bas dobar i posle tih 15.....ali videcemo

[shone190]

Bice dobar posle 15kg, ali ni blizu isecen, no pitanje je i sta je njemu cilj

[Nikola ifbb]

meni je cilj da se do leta srezem pristojno, ali ne takmicarski...za to ce imati vremena...