Novembar 30, 2024, 06:37:41 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 64

Autor Tema: evo i mene  (Pročitano 215376 puta)

Van mreže Donovan

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.185
Odg: evo i mene
« Odgovor #150 poslato: Avgust 24, 2009, 08:10:53 posle podne »
Odlican, sve je na svom mjestu.
Sačuvana

Van mreže energie

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 177
  • FITNESS CENTAR"ENERGIE"
Odg: evo i mene
« Odgovor #151 poslato: Avgust 24, 2009, 09:07:14 posle podne »
extra svaka cast
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #152 poslato: Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne »
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Spartak

  • Gost
Odg: evo i mene
« Odgovor #153 poslato: Oktobar 27, 2009, 06:43:12 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
svaka cast !
Sačuvana

Van mreže ela ela

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 353
Odg: evo i mene
« Odgovor #154 poslato: Oktobar 27, 2009, 07:55:01 posle podne »
Sjajan izgled-svaka cast!
Sačuvana

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i mene
« Odgovor #155 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:00:17 posle podne »
Bravo,to je pravi jelovnik za koji se vidi da ga postujes..
Sačuvana

Van mreže djuka777

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 187
Odg: evo i mene
« Odgovor #156 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:08:14 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
brate mislim da cu malo prepisivati od tebe i da cu ovo sve isto ovako jesti :-)
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #157 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:20:50 posle podne »
hvala kolege,moram priznati da sam sada u fullu sa supsima,hrana je uvek bila ovakva kvalitetna,imam neki osecaj da sam dosao do nekog maximuma,mada kontam sledece leto da ce biti neki moj pravi maximum,videcemo................
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Polomac

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.859
  • http://miskopolomac.blogspot.com/
Odg: evo i mene
« Odgovor #158 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:27:36 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 08:20:50 posle podne
hvala kolege,moram priznati da sam sada u fullu sa supsima,hrana je uvek bila ovakva kvalitetna,imam neki osecaj da sam dosao do nekog maximuma,mada kontam sledece leto da ce biti neki moj pravi maximum,videcemo................
  ;D   ;D pa neces valjda da se pridruzis..  ;D
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #159 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:49:18 posle podne »
 :'( :'( :'( :'( :'(
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: evo i mene
« Odgovor #160 poslato: Oktobar 27, 2009, 08:59:49 posle podne »
daj te fotke, ne stekaj se :)
a mi te cekamo na sa ove strane hahaha
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Deja

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 752
Odg: evo i mene
« Odgovor #161 poslato: Oktobar 27, 2009, 09:03:38 posle podne »
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
Zar se Glutamin ne razara u vodi? (na malo duze vreme tipa trening)
Sačuvana

Van mreže pepi

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: evo i mene
« Odgovor #162 poslato: Oktobar 29, 2009, 12:55:23 pre podne »
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
Citat: naturalac belanac  Oktobar 27, 2009, 05:52:20 posle podne
da podelim sa vama moju ishranu za masu i suplementaciju

obrok1. 08.30h  60g blend proteina(dymatize gourmet)120g ovsenih 2tab multi(ultimate nutrition)1tab tribulusa(NOW)
obrok2. 11.00h  200g belog mesa,zelena salata,kasika maslinovog
obrok3. 13.30h  200g belog,100g pirinca,kasika maslinovog ulja
           20min pre treninga 15.10h
6tab LEUKIC MT,100mg coffeina(api),5g glutamina(allmaxx)
           trening 15.30h u toku treninga
20g tecnih amino kiselina(dymatize)5g kreatina(EAS),10g glutamina(allmaxx)
           sejk posle treninga
60g nitro tech(MT)cell tech(MT),10g glutamina(allmaxx)
obrok4. 17.30h  200g junetine,120g pirinca,2tab multi(ultimate nutrition)
obrok5. 20.00h  200g belog,zelena salata,1tab tribulusa(NOW)
            oko 22.00h 3tab ZMA(ON.)
obrok6.250g ella sira,pola merice blenda(dymatize gourmet)

trenutna kilaza 102kg 184cm visina,jako sam zadovoljan sa ovom kombinacijom po prvi put imam 102kg ali kvalitet nikad bolji,vene kao kad imam 96kg;).pozzzzzzzzzzzzzz
         ako mozes da mi kazes kakva je rastvorljivost nitro techa ja sam ga pio i mn tesko se rastvarao u vodi za razliku na pr od dymatizov protein mozda je to normalno zato i pitam kako je u tvoji slucaj
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: evo i mene
« Odgovor #163 poslato: Oktobar 29, 2009, 10:57:17 pre podne »
nemam problema sa rastvaranjem,sta je kod tebe bio problem grudvice,peni......
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže malibuilder

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 133
  • hebem
    • Moja lična galerija
Odg: evo i mene
« Odgovor #164 poslato: Oktobar 29, 2009, 01:42:59 posle podne »
Citat: body  Oktobar 27, 2009, 08:59:49 posle podne
daj te fotke, ne stekaj se :)
a mi te cekamo na sa ove strane hahaha

Danas je na fejsu Milan Strongmen izbacio status "kad sam shvatio da su steroidi bolji od kokaina prestao sam da pijem" lol
Sačuvana
...sve stvari čuvaj za starost, samo \"onu\" troši u mladosti...
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 64
« prethodna tema sledeća tema »