Nesto o Whey-u

[HAMMER]

koliko moze whey razmucen s vodom vremenski stajati.

[sasacg]

Uzimaj onoliko koliko ti finansije dozvoljavaju :wink:
Ja bi uzimao po 200-300g dnevno kad bi bilo kesha :twisted: :lol:

Najbitnije je posle treninga i to nekih 50-70g

[sasacg]

koliko moze whey razmucen s vodom vremenski stajati.

Ne dugo,najbolje da se odmah  posto se razmuti popije

[SteX]

pa da popijes 200-300g wheya dnevno (josh nedaj boze koncentrat),ne samo da bi ispustao ubojite prdeze na svakih 20 sekundi vec bi se verovatno prosrao i rascepao bulju..

[sasacg]

pa da popijes 200-300g wheya dnevno (josh nedaj boze koncentrat),ne samo da bi ispustao ubojite prdeze na svakih 20 sekundi vec bi se verovatno prosrao i rascepao bulju..

Nemam tih problema :twisted: a i kad bih imao,rasporedio bi tih 200-300g u 5-6 obroka :wink:

[Pedja_Petrovic]

pa da popijes 200-300g wheya dnevno (josh nedaj boze koncentrat),ne samo da bi ispustao ubojite prdeze na svakih 20 sekundi vec bi se verovatno prosrao i rascepao bulju..

...ko kaze........ja ga pijem i po 400 gr..o cemu pricas....

[rade32]

Opet ja gnjavim,samo jos ovo i necu vise.Picu 200g dnevno trebalo bi da mi je dosta,mogu li da pijem 100g ujutro i 100 posle treninga?

[Pedja_Petrovic]

Opet ja gnjavim,samo jos ovo i necu vise.Picu 200g dnevno trebalo bi da mi je dosta,mogu li da pijem 100g ujutro i 100 posle treninga?

..nema potrebe za 100 gr ujutro..bolje da to podleis po 2x50... aposle treinga slobodno rasprasi po 100 gr sa glutaminiom,kreatinom i dextrozom...

ali pazi..veoma brzo olaksava dzep ovaj nacin upotrebe..

dakle..kata elite wheya recimo ti traje 10 dana....a to je 50 eu......

[rade32]

Dosta para,probacu sve pa da vidim mogu li to da isdrzim finansijski.Mogu li da pijem samo proteine bez mesanja?

[Pedja_Petrovic]

Dosta para,probacu sve pa da vidim mogu li to da isdrzim finansijski.Mogu li da pijem samo proteine bez mesanja?

..pa to bas i nema nekog smilsa,pogtovo posle treninga..ONDA JE TO NEOPHODNO..BAR SA DEX....

a problem je u tome sto kada hoces da pijes recimo protein uvecer pred sapvanje onda ne ide recimo koncentrat..onda treba da se pije kazein recimo...slow protein..

tu ima mnogo varijatni..kazem..trebao si jos malo da cackas po forumu da vidis kako to sve ide..

[TTgirl]

Ja imam jedno pitanje-ako je trening uvece kasno,i zavrsim ga recimo oko 9,(a trenutno ne mogu ranije:(,da li je onda problem ako stavim i dex u Whey...??S obzirom na to da je prost secer,itd.itd.itd.Trazila sam ovo,ali nisam nasla nigde :?Mada se secam da sam to vec negde procitala. . .

[Remetik]

Pokusavam da pronadjem link, Pedja je govorio o tome... U svakom slucaju mozes da uzimas dex.

[LUC1FER]

Mozes da stavis dex jer se u PWM ne uzima kao gradivna(energetska) materija vec da bi se postigao insulinski sok.

[TTgirl]

Oki,hvala momci,naj ste :wink:

[bez padez]

Jedno pitanjce. Zar nije fora da se i od suvise proteina goji? Na koju foru u toku dana unesete 400g? Zar ne bi trebalo 2g po kg koj imamo? Ja imam 80kg, kolko ja mogu dnevno da unosim a da to ne izazove... kako da kazem... "gojaznost"