Novembar 12, 2024, 07:40:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Jkano  (Pročitano 7752 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Jkano
« Odgovor #15 poslato: Maj 22, 2007, 01:40:30 posle podne »
ODLICNIO..
Sačuvana

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Odg: Jkano
« Odgovor #16 poslato: Maj 22, 2007, 04:07:20 posle podne »
Citat: Nuke  Maj 22, 2007, 01:18:19 posle podne
optimumov ti koliko ja znan ima 4 grama glutamina po jednom serviranju,tako ako nemas para za glutamin pojacaj whey ka sta je corey reka

takodjer i dymatize elite whey ima otprilke nesto slicno glutamina u jednoj porciji,mada je to nedovoljno ali bolje ista nego nista...pozz
Sačuvana

Van mreže Jkano

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Jkano
« Odgovor #17 poslato: Septembar 28, 2007, 04:54:46 posle podne »
Poslušao sam savjete i uzeo sam
whey, elite
glutamine, biotechov
cell tech, inkospor
animal m stak
dekstrozu
zma

Prije mjesec dana, mislim da sam fino napredovao s obzirom da sada imam 80 kg, a ranije sam imao 76 kg-slika sa avatara(nadam se da nije puno vode od kreatina). Visina je 176.5 cm
Treniram po GVT planu.
Sada imam 19 godina.


100 % relax




mostm opet
« Poslednja izmena: Septembar 28, 2007, 05:01:24 posle podne Jkano »
Sačuvana

Van mreže Jkano

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Jkano
« Odgovor #18 poslato: Septembar 28, 2007, 05:00:58 posle podne »
Noge su mi problem u treningu. Imam fino snage u njima, i nisu tanke, oko 62 cm su. Ali ne dobijam linije. Pretpostavljam zato što mi je jedina vježba za njih duboki čučanj, koje vježbe su najbolje za separaciju?
Sačuvana

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Jkano
« Odgovor #19 poslato: Septembar 28, 2007, 10:23:03 posle podne »
sinak extra je to!
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže IgorBL

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
  • R.I.P.
Odg: Jkano
« Odgovor #20 poslato: Septembar 28, 2007, 10:30:39 posle podne »
NO COMMENT!
Sačuvana

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Jkano
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 04, 2007, 04:08:13 posle podne »
Ima i boljih tvojeg godista, samo ih ja nesto ne vidjam cesto hehe
Odlicno ti ide, samo se edukuj..ishrana je na 1. mestu;)
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: Jkano
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 28, 2007, 12:08:28 pre podne »
bravo momak,na pravom si putu!
Sačuvana
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »