Vezbanje bez dodataka ishrani dali je moguce ili ne?

[maifos]

i onda pak ne ste odgovorili dali moze da se postici nekoj rezultat bez suplimenta?
sta mislite lugeisklucivo samo so dobra ishrana...mozno li e ili ne?

[puppeter]

prijatelju, mnogo je sirok pojam "rezultat"...

[sasacg]

i onda pak ne ste odgovorili dali moze da se postici nekoj rezultat bez suplimenta?
sta mislite lugeisklucivo samo so dobra ishrana...mozno li e ili ne?

Moze...ali razmisli koliko mesa,belanaca i drugih namirnica bogatih belancevinama treba da konzumiras da bi uneo 50-60g proteina za PWM npr...A uz to sto uneses i masti,UH a i uneti proteini mnogo sporije stizu do misica kojima je hrana posle treninga neophodna u najkracem roku...
Ovo ti je jedan banalan primer...Znaci moguce je postici odredjeni uspeh uz super sredjenu shranu,ali je to uz suplemente dosta brze i pri tom jeftinije...

[maifos]

hmmm fala kako sto si milev ja zelim da idem do max pa onda do max so suplimenti pa onda vec tu se razmisluva za steroide ali zdravje do togas inaku zelba mi je puna poveke od ronnie coleman...

[H2SO4]

a sto ne bi prvo iso max sa treningom pa onda max sa max ishranom. pa onda max sa oba dva pa onda max sa suplemetacijom pa onda ....
zajebavam se :lol:

sve u svemu suplementi su ti sastavni dio BB ishrane ...

[ivan2big]

a sto ne bi prvo iso max sa treningom pa onda max sa max ishranom. pa onda max sa oba dva pa onda max sa suplemetacijom pa onda ....
zajebavam se :lol:

sve u svemu suplementi su ti sastavni dio BB ishrane ...

xaxaxaxaxaa

[maifos]

tako e h2so4 ali ja mislim na 70 kg do 80 kg kilaze ni je potrebna suplimentacuja do 80 do moz da 90 kg mislam da moze da se postigne dobra figura sa dobra ishrane...
sta mislis  na ovo???

[Pedja_Petrovic]

ma sta je 20 kg misica..nista....

[H2SO4]

tako e h2so4 ali ja mislim na 70 kg do 80 kg kilaze ni je potrebna suplimentacuja do 80 do moz da 90 kg mislam da moze da se postigne dobra figura sa dobra ishrane...
sta mislis  na ovo???

ok kako ti kazes.
kad se moze postic dobra figura sa dobrom ishranom pitam se sto je ne postizes onda?
prboaj pa javi, a od silnih rachunica i prorachuna nema nishta ...

[maifos]

momci ma dajte mi malo podrske, mislim da zasluzujem malo podrske!!!!!!
Sto se tice na ti 20 kg misica e jebi ga pedja nema da gi uradim za jednu godinu to ni se pravi preku noc, ne me zezaj...
h2so4 brate rabotim na tu slucaju pa ke vidimo sta ke ispadne i do gde ke mozi da cepim bez suplimentaciju,
pa onda ke pratim slike da se  sporeduje rezultata  za sada razlike su ogromni...ali ipak ke ne mozev to da go postignam bez FORUMOT i svje vas ko ste angazirani vise neki momci kao h2so4,pedja i dr..puni ste sa znanje vi momci, a naj ok e sto svi ste nesebicni, ne znam sta da recim vise ednostavno pozdrav...........

[H2SO4]

samo naprijed

[Marmelada]

Ja ne koristim dodatke ishrani,ali bih eventualno uzimao proteine,kao dodatke,jer ih inace uzimam malo,u odnosu na UH.
Od hrane bogte proteinima jedem tunjevinu i piletinu.Sve ostalo maksimalno izbegavam( svinjsko meso...)

[Spartak]

ubaci jaja i posni sir.nije skupo a odlican su izbor za jutarnji obrok (jaja) i vecernji (posni sir)

[sasacg]

Ja ne koristim dodatke ishrani,ali bih eventualno uzimao proteine,kao dodatke,jer ih inace uzimam malo,u odnosu na UH.
Od hrane bogte proteinima jedem tunjevinu i piletinu.Sve ostalo maksimalno izbegavam( svinjsko meso...)

A zasto malo proteina u odnosu na UH?