Stisak-Grip

[P]

Zanima me kako strong men, powerlifteri ili bilo ko drugi ukljucujuci i nas vezba stisak...? Sta koristite sta preporucujete napisite neki program ako imate
Jeste li nekad testirali snagu stiska?

Uvek me je fascinirao stisak kao i sve ostalo... trazio sam u srbiji ovo
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush.html
ali nigde ne moze da se nadje...

Da li neko zna nesto o tome gde to moze da se nabavi i kako...

[P]

Da dodam jos...

Ovaj lik... r.i.p.... strongman inace uspeo je da sklopi No.3 sa 18 god!!!
http://en.wikipedia.org/wiki/Jesse_Marunde

A samo petoro ljudi na svetu je sklopilo No.4!!!
http://en.wikipedia.org/wiki/IronMind

Svi znamo Magnusa Samuelssona strong man-a kao i bivseg prvaka u obaranju ruke arm wrestling
http://en.wikipedia.org/wiki/Magnus_Samuelsson

[Sansei]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2159.0.html
Ne bi da se mesam..ali mi se chini da su slicne teme..

[Milan J]

Nema veze sto bila slicna tema, ako nije skoro. Bitno je da se prenose znanja i iskustva.

Verovao ili ne vecina strongmena ne radi nikakve spec vezbe za stisak. Farmers walk i deadlift hold su dovoljne.

Naravno ima i svetlih izuzetaka koji su zaludjeni za stisak.

Garantujem ti da ni Katona ni ja nismo radili gripere i slicno.Samo situacioni stisak.

[katona]

Meni stisak inace jaca strana.
Neradim nijednu vezbu za grip.Koristim olimpijsku sipku staru 40god.koja je totalno celava
i tako treniram da pokusam sve manje magneziuma da koristim.Gurtnu nikad ne koristim.
Kako mi se dedlift jacao tako i grip.Nabacaj i trzaj jako tesko radit sa celavom sipkom,
ali vucenje ne.Problem je samo da uvek imam velike zuljeve na dlanu.

[nellle]

Problem je samo da uvek imam velike zuljeve na dlanu.

pa i ja sam izbacio rukavice i gurtne i sad imam zuljeve ali su se stvrdli tako da nemam problema sto se tice bola,cak sta vise oni mi sluze sad kao neka vrsta sundjera.... :lol: