O soji se dosta pricalo vec. Jeste jeftina, ima proteina, ali sadrzi i fitoestrogen, koji moze dovesti do povecanja nivoa estrogena, takodje cini mi se da protein nije kompletan i da nedostaje amino-kiselina metionin. Suncokret takodje, nije kompletan protein tj nedostaju neke amino kiseline. Obe namirnice sadrze i dosta masti, tako da nema nista bez starog dobrog mesa, jaja i posnog sira. Drugog nema.