Vitamini na prazan stomak-DA/NE

[MotornaTestera]

Voleo bih da mi odgovorite da li da uzimam vitamine i minerale na prazan stomak ili kad jedem ?
Kad je bolja iskoristivost ?

Ovo se odnosi i na komplekse vit. i min. u tabletama ali i na uzimanje prirodnim putem, cedjene sokove od pomorandze, grejpfuta i limuna koje pijem.

I da lim postoji neki trenutak u danu kada je najbolje da se uzmu, posle treninga odmah ili pred spavanje i td ?

Hvala

[Manimal]

Voleo bih da mi odgovorite da li da uzimam vitamine i minerale na prazan stomak ili kad jedem ?
Kad je bolja iskoristivost ?

Ovo se odnosi i na komplekse vit. i min. u tabletama ali i na uzimanje prirodnim putem, cedjene sokove od pomorandze, grejpfuta i limuna koje pijem.

I da lim postoji neki trenutak u danu kada je najbolje da se uzmu, posle treninga odmah ili pred spavanje i td ?

Hvala

Nemoj vitamine da uzimas na prazan stomak nego poslije jela. Uzmi vitamine poslije dorucka i onda mozes uzeti poslije treninga ali ne poslije sejka nego kada budes jeo regularnu hranu.