Program za teretanu za zenski fitness

[stavro]

to mi rekla drugar'ca da joj potrazim, pa se setih da upadnem ovde sa x3me sports foruma
nije mi nista specificnije rekla
ako neko moze da mi nabavi neki pdf fajl, ili rtf, ili u bilo kom formatu, bio bih mu/joj zahvalan u njeno i moje ime

hvala

[Nella]

ajde malo pojasni kakav fitnes zenski

[Tanja U.]

da, pojasni malo to "zenski fitnessi"

sta tvoju drugaciju interesuje: vise aerobik ili je spremna za rad sa  tegovima?
osim toga, koliko tvoja drugarica ima godina, tezina/visina ...
sta joj je cilj?
Puno toga se treba znati pre nego se uopste krene sa nekim savetima

Pozdrav