Nutritivne vredsnosti

[Rehau]

Treba mi pomoć.

Koliko masti dobijamo iz 1 supene kašike maslinovog ulja ?

Jedna  gel kapsula Omega 3, ima 1gr masti ?

Jedem dnevno 450 gr piletine + 4 cela jaja

Ono sto mene buni, je koliko ja moram da popijem omega 3 i da potrosim kasika maslinovog ulja, pored 450gr piletine i 4 cela jaja, da bi mi dnevni unos masti bio 70gr


HVALA

[Stevan Čerubdžić]

Kasika maslinovog je 15gr, omega 3 je 1gr. Racunaj dalje. Jaje je 5gr iz jednog zumanca.

[PinkPanter]

Kasika maslinovog je 15gr, omega 3 je 1gr. Racunaj dalje. Jaje je 5gr iz jednog zumanca.

Zavisi kolika je kasika  Ubaci i druge izvore masti slobodno.

[Rehau]

Hvala.

@pinkpanter - za sada ovo mi je najbrze. Maslinovo popijem sa kasikom, izudaram meso, zalijem sa salatom i gas.