Novembar 27, 2024, 05:41:22 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: KOJE SU KALORIJE POTREBNE ZA MASU  (Pročitano 1287 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
KOJE SU KALORIJE POTREBNE ZA MASU
« poslato: Februar 05, 2019, 01:05:29 posle podne »
Zasto visoko kaloricne dijete nisu odgovarajuce za optimalan porast mase? Stara dobra bilderska izreka kaze da za povecanje mase,snage i misica treba unositi dosta kalorija.U bliskoj proslosti to je jos uvek bio osnovni princip bodibildera.


Ta ideja je bila toliko popularna da su i mnoge atlete smatrale prirodnim kako je jedino resenje,uz vezbe visokog intenziteta od kojih ocekuju porast misicne mase,pridrzavanje visokokaloricne dijete.Ova koncepcija u proteklih godinu-dve se u potpunosti srusila u SAD-u.Kod nas medjutim mnogi jos nisus a tim nacisto.To nije slucajno jer takve informacije jos nisu bile na raspolaganju.



Mnogi su poverovali da uzimanje dodataka ishrani koi su dogati kalorijama, koje brojcano sadrze i do nekoliko hiljada kalorija, ima svoje naucne osnove,ali to na zalost nije tacno.Cela ideja potice od promena na trzistu dodataka ishrani  od pre 8-10godina.Odprilike pocetkom devedesetih kada je poceo nagli pad popularisanja uzimanja tableta amino kiselinapostala je nova manija uzimanje dodataka ishrani sa velikom koncentracijom ugljenih hidrata- sto je naravno bila glupost.

Prvi ovakav proizvod datira sa kraja osamdesetih i pocetka devedesetih kada se na trzistu pojavila kompanija sa proizvodom koji je na sebi nosio oznaku 900.To je upucivalo na 900 kalorija pri obroku.Pre pojave ovog proizvoda na trzistu nije postojao proizvod koji je sadrzao vise od 400-500 kalorija.Medjutim, cim se u SAD-u taj proizvod pojavio odmah je zauzeo vodece mesto na trzistu.Ideja,vezana uz taj proizvod da treba uzeti gotovo 1000 kalorija u jednom obroku od 200g koji je fakticki nesvarljiv, prosirila se medju bilderima poput pozara.

Resenje se cinilo jednostavno,a mnogima se i danas tako cini.
Ako bi se neko stvarno pridrzavao kolicina oznacenih na kutiji,takav jedan proizvod bi se potrosio za svega tri do cetiri dana.Ali u to vreme ta cinjenica nikoga nije zanimala.Kada su konkurenti videli koliko je taj proizvod uspesan uz koriscenje jedne potpuno lazne koncepcije,tada su se jedan za drugim na trzistu pojavljivali proizvodi sa navodno sve vecim I vecim sadrzajem kalorija po jedinicnoj vrednosti.Nakon onih sa 1000 pojavili su se proizvodi sa 2000, 3000 a posle i sa 4000 hiljade kalorija...

Nastavak teksta, procitajte OVDE