Završio sam prvu kuru, ujedno i prvu pravu definiciju te prvo natjecanje, test P i Tbol, 7 tjedana, rezultati su bili odlični (zlatni) 
i trenutno sam u pct-u.
Da li mozes da okacis sliku forme "prave definicije za prvo natjecanje" ?
S prehranom neće biti problema, sve jasno
A ovo me najvise zanima...Sta je jasno ? Kako se hranis tj sta jedes ?
Ne bih javno kačio sliku ali u DM bi mogao.
A što se prehrane tiče, ovog trenutka nije baš 100% posložena, još uvijek odmaram nakon natjecanja, ali i dalje je ok i treniram isto barem 3-4 puta tjedno.
No uskoro kreće za ozbiljno opet, a prehrana će biti kao i uvijek:
1. 100g zobene, mjerica wheya, 50g šumsko voće, 50g banana, žlićica meda, cimet, 1.5 dcl light mlijeka, voda
2. 5 cijelih jaja, 50g meksićki mix (povrće), 20g ljuti ketchup, 100g crni kruh sa sjemenkama
3. 250g piletina, 125g riža, 100g svježi krastavci, 10g bučino ulje
4. nakon treninga - 2 mjerice wheya, 75g rižin gris (cream of rice), žlica meda
5. 250g piletina, 125g riža, 100g svježi krastavci, 10g bučino ulje
6. 250g posni sir, mjerica wheya, 50g zobenih, 50g šumsko voće
Eto to je to za početak, naknadno ću dodavat kalorije iz tjedna u tjedan kad vidimo kako mi tijelo funckionira.
I ne razumijem taj sarkastičan bahati stav kao da pretjerujem ili lažem ili nešto treće, prvo nisi se ni udostojio odgovoriti na moje prvobitno pitanje, a drugo, sprdaš se i uopće me ne shvačaš ozbiljno, a ne razumijem zašto, ne poznaješ me.
