Novembar 06, 2024, 02:36:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: POČETNICI - NE GREŠITE TAMO GDE SMO GREŠILI MI!  (Pročitano 1933 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
POČETNICI - NE GREŠITE TAMO GDE SMO GREŠILI MI!
« poslato: Februar 16, 2018, 03:57:13 posle podne »
Početnici u bodybuildingu koje se ne informišu i ne odluče da nešto nauče o pravilnom treningu i ishrani će sigurno napraviti neku od početničkih grešaka. U tekstu navodimo neke od njih.

Ako ste početnik, pokušajte ih izbjeći. Ubrzaćete svoj napredak, spriječiti evenutalne povrede i moguće frustracije neuspijehom.


Više vremena u teretani, utoliko i bolji rezultati


Nećete postići bolje rezultate ukoliko trenirate non-stop. Izgradnja mišića je dugotrajan proces i potrebno je vrijeme za to. Vašem tijelu je neophodan odmor, san, ispravna ishrana, osmišljeni trenizi, a ne stalno i prekomjerno vježbanje koje će vas dovesti do pretreniranosti, gubitka snage i do eventualne povrede. U ovom slučaju više nije bolje. Isto važi i za kilaže. Trenirajte od 3 do 5 puta u sedmici.


Suplementi su ključ uspijeha

Suplementi neće nadomjestiti vaših 5-7 dnevnih obroka, neće zamijeniti trening ili uradiiti kardio za vas, pa i tako ne mogu biti ključ uspijeha u vašem bodybuilding pohodu. To su DODACI PREHRANI i upravo kao takve ih trebate shvatati. Oni imaju svoju ulogu u bodybuildingu i generalno sportu, ali sami suplementi nisu recept za uspijeh....

NASTAVAK teksta, procitajte na nasem BLOGU, klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/09/najcesce-pocetnicke-greske-i-zablude.html