Trening nakon 2 meseca full body treninga

[Lukavi]

Konacno sam u potpunosti sredio ishranu i odradio 2 meseca full body treninga i mislim da je vreme da krenem da radim sada odvojeno misice svaki dan. Zanima me ako neko ima neki savet ili dobar link gde mogu da vidim kako izgleda trening recimo za bicepse i koje vezbe se izvode. Pre nego sto kazete iscitaj forum, iscitao sam ga i naucio sam dosta ali nigde nisam video nekakav primer treninga. Hvala unapred mnogo ste me naucili! (posebno postovi SlobodanS)

[Stevan Čerubdžić]

Obrati paznju na donji deo tela prvo, bicepsi su najmanji problem. Imas u sekciji trening sa tegovima mnogo primera treninga.

[Lukavi]

Donji deo mi ne pada na pamet da zapostavljam, nego sam tako bezveze spomenuo biceps Procesljacu jos jednom forum  ali zaista ne mogu da nadjem primere vezbi